2023.4.18 もうすぐゴールデンウィーク

会社に行くと体脂肪率が減りら筋肉量が増えるー。
体重も増えた💦

19スタンドが1日のmaxの記録。4時間睡眠ならなんとか20スタンドいけそうだけど、まだ一回もできたことなし。

ずっと右腕がおもかったのだけれど、昨日の夜に背中の柔軟をやったらましになったような気がする！

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仕事が慢性的に忙しいのはしょうがないので、体調と気持を整えながらゴールデンウィークまで頑張りますです。
農作業が待っている…！