2023.9.1 稲刈り月の始まり。

リーンゲインズ再開で0.9kg減！

帰宅が遅かったので何も出来ず。
明日は休日出勤だー。

ヘッダーの写真はネギみたいな雑草の向こうに、実りつつある稲。今年は稲刈り早くなりそう。
ネギみたいなやつは、ノビルってやつなんだろうか。食べれるんかな？

○16時間断食
×開脚ストレッチ
×スクワット100回
×腹筋100回
×ウォーターバッグ100回
×youtube運動
○歩数6,400歩（7,421歩）
×たんぱく質100g（95g）
×23時55分に寝る（0時30分就寝）