2023.8.19 目標前日
7/23のスタートが61.1Kgだったから、このままでは増加で終了。明日の朝に0.1Kgでも減らしてイーブンにしたい。
朝はジョギング前にyoutubeのストレッチと運動。
ちゃんと走りました。が、今も足痛いー。
今日は久しぶりのパーソナルトレーニング。先生に走ると右腿横が痛くなることを相談すると、しばらく走らない方が良い、早歩きで抑えといたほうが良いと。自分の体の状態をみて無理はしない、頑張りすぎない、ということですな。無理と負荷の判断むずい。
ヘッダーの写真は、塀にやって来てたキジ鳩。ええ声で鳴いておりました。