2023.7.28

昨日サボったがキープ。

朝は腹筋軽めなやつとケツ。
昨日メジャーで腹回りを測ったら、4週間前より2.5センチ減ってた！youtube効果ありなのか…！

夜はオンラインの勉強会参加で運動休み。
色々進化してるよねえー。