「ショットガンシャッフルに学ぶ、発達障害当事者が築く対人関係

バカふぐ

これ見て、思いついたので記事にします。

ショットガンシャッフルと人間関係のヒント

「ショットガンシャッフル」はポーカーチップのシャッフル方法の一つで、チップを空中に放り投げ、再び集めてランダムに混ぜ合わせる手法です。しかし、この方法では均一に混ざらず、チップが偏ってしまうこともあります。これは人間関係でも同じで、一時的に関わってもすぐに離れてしまうことがあり、関係を保つには工夫が必要です。発達障害を持つ私たちが、こうした「分離しがちな」関係をどう円滑に保ち、社会とどうつながり合っていくかを考えてみましょう。

一緒にいるために：多様性と合意の重要性

多様性は「何でも好きなことができる」という意味ではなく、異なる価値観や視点を持つ人々が一緒に過ごすための「合意」を意味します。発達障害を持つ私たちにとっても、他の人々と対等に関わるには、対話を通じて互いに理解し合い、共に過ごすためのルールや共通認識を作ることが大切です。

例えば、職場やコミュニティでは、障害のあるなしに関わらず様々な人がいます。そこで私たちが自分の特性や苦手なことを伝えず、ただ「合わせよう」とすると、無理が生じてしまいがちです。しかし、正直に話し合い、お互いが心地よく過ごすための合意を作ることで、周囲の人も私たちが無理をせずに働ける環境を作りやすくなります。

適度な距離感と関わりの方法を見つける

ショットガンシャッフルのように、一度関わったとしても、自分のポジションに戻ることで生まれる適度な「距離感」を大切にすることも重要です。社会と完全に一体化しようとせず、時には適切な距離を置き、自分に合った形で関わることが長続きする秘訣です。例えば、コミュニケーションが苦手な場合、会話が必要な状況と休める状況を自分で決めたり、連絡手段をメールやメッセージに変えることで、無理なくつながり続けることができるでしょう。

自分を知り、違いを伝えることで築く豊かな関係

発達障害を持つ私たちは、時に他の人々と感じ方や行動が異なるため、誤解が生まれることがあります。しかし、私たちの価値観や特性は、他の人々にとっても新しい視点や学びのきっかけとなり得ます。対話を通じてその違いを伝え、共通の合意を築くことで、私たちは社会に「多様性のある豊かな関係」をもたらす存在になれるのです。

結論：社会とのつながりを保つために

ショットガンシャッフルに学ぶことは、適度な距離感を持ちながらも、自分の特性や考えを周囲に伝え、対話と合意を通じて一緒に歩むことの大切さです。私たち発達障害当事者が持つ視点や特性は、多様な社会を形作る重要な一部です。違いを認めつつも、対話と合意を大切にすることで、より良い関係と安心できる居場所が築けます。

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