武井凜生 オリンピックを目指して（85）: 片山さんから学ぶ！ 身体スペックアップ講座17

1. 本コラムの目的

・オリンピックを目指す視点や考えを発信
・練習内容や質の情報共有
・試合回顧や感想を発信
・私が勉強した事を発信

2. 本文

第7回目の講座内容（2個目の動画）を紹介して行こう。

解説動画の内容

・腸腰筋の丸め込み

・内旋の使い方をもう一度

・硬さの抜けたレシーブやロブ

解説動画

↓↓↓

やるだけの事はやって来た！

総合では結果が必要になるフェーズだ。
総合出場者の中でこの1年新しい事や知識を1番蓄えたのは武井凜生だろう。

身体の変化については片山さんからとても変わって来ている。とお墨付きだ。これも凜生の新しい事にチャレンジする性格から来るもの。素晴らしい👍

総合まであともう少し！

楽しみながら一緒に頑張りたい。