武井凜生 オリンピックを目指して（76）: 片山卓哉さんから学ぶ！　身体スペックアップ講座12

1. 本コラムの目的

・オリンピックを目指す視点や考えを発信
・練習内容や質の情報共有
・試合回顧や感想を発信
・私が勉強した事を発信

2. 本文

第6回目の講座内容を紹介して行こう。

今回の講座内容は
『後ろ球で相手にプレッシャーを与える‼️』

・体重移動でフォア奥ラウンドの打ち方を改善
→右足にしっかり体重を乗せる事で上にも行ける、もう一歩入れる、そのまま打つと言う選択肢を増やす。これにより『行けるけど行かない』が実現！

・キャットアンドドックで臀筋協力動作を生む
→右足からの右臀筋が上体の協力動作につながるが、凜生はそこの動きがイマイチだった。ここをストレッチにより更に可動させる。

・肩甲骨の上方回旋で肘の伸びを生む
→上方回旋が出来る事でフォア奥だけで無く、ラウンドの『先に打っちゃう』や、ネット前の『腕の伸び』が可能になる。全盛期のリーチョンウェイや桃田選手はまさにこれだった。

桃田選手とのゲーム練習で見えて来たこの課題について取り組む必要性を動画で！！

解説動画

解説動画はこちら
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是非ご覧下さい❗️