10/16 千葉稽古会@シェラトンレポート！

10／16千葉稽古会稽古会実施しました！

まずはシステマ

ウォーミングアップに
プッシュアップ
シットアップ
スクワット

ナイハンチの稽古

ナイハンチの横移動を行い、
確認。
突きの動作を初めて参加の人もいるので確認しながら実施。

セイサンの稽古

コツコツミット。
カキエの受け、

カキエの攻め
今回のカキエの攻めは、
初めての方もいたので非常に細かく実施。
途中から、システマ風のやり方を使い、
相手とのつながりを意識した動きでカキエの攻め。
これが新鮮な感覚でした。
体の中を通す。面白い！

そしてカキエの相撲をみんなでやりました！
カキエの攻めと受けを切り替えながら相手を責め切る。力でなく、相手を押したり防いだり。
楽しい。

最後に捕手の稽古。

全般的に言えますが、自分の体をつなげて、
相手とも繋がってからリラックスして技をかけると、
すんなりかかる気がしました。

成功体験をたくさんして、技のかかる確率を上げていきましょう！

そして！ある意味今回のメイン！

今回は初めての鉄板焼きランチ！
ウェルカムドリンクで、スパークリングワインをいただき！

美味しいお肉などビュッフェをたっぷりいただきました！

お肉焼いてもらいましたがサイコーに柔らかく、美味しくいただきました！
いつものことですが、お酒をいただきつつ、稽古の話や、敬天愛人大会の話など話は尽きませんwww

んー、さいこー！
ありがとうございました！
またよろしくお願いいたします！

次回シェラトン稽古会の予定

次回稽古は11/12。
食事会も実施予定です！
ご参加よろしくお願いいたします！