2022/06/04 誰ツヨDOJOy千葉柏稽古会

2022/06/04千葉稽古会レポートです！

まずは、システマ

プッシュアップ
シットアップ
スクワット
先日水曜日のシステマクラスで教わった。
下半身のワークをシェア。

途中、金曜日の秀徹クラスで菊野先生のお話しされていた、
意識の集中と拡散のお話をシェア。
システマのワーク中も部屋全体に意識を拡散するということを共有しつつ行いました。
大体システマだけで１時間かけてじっくり行いました。

秀徹

膝立ち
正座
あぐら
手のひらを合わせて左右、上下
前後左右から押してもらい耐える。
の押し合いを10秒ずつ。

息を吐く呼吸の意識で、腸腰筋の確認。

腸腰筋を意識しながらお互いの仙骨を押すワーク

腸腰筋まで意識できたら、ミットを使い突きの確認。
その後ミットなしで実施。

ミットない方が、突きの質がわかりしばらく2人で交代しつつ突きの確認を行いました。
秀徹もじっくり、１時間ほどかけて、懸賞を交えながら実施。
突きの質を2人で確認しながら行いました！

その後蹴りで、体重を乗せる方法を共有しお互いにミットで蹴り合い。

最後に、流々舞風に当てないライトスパー。

以上になります。

2人の稽古会でしたが、
内容的にはフルコンだったらどう使うか振って2人とも普段考えていることをシェアして、内容の濃い３時間となりました！

ありがとうございました！

感想いただきました！

当てないスパー！流々舞を
やってみました！
初体験😊

フルコンの間合いとは全く違い
新鮮でした！😱😱😱

当てられないので
恐怖心はほぼ無く
そのかわり
どんな動きをしようか
頭がウニになるくらいフル回転でした！糖分を欲しがりました😅😅

これは面白い！！

楽しんでいただきよかったです！

本部で習ったことをすぐにシェアできたので自分的にもかなりの復習になり、良い稽古になりました！
ありがとうございました！