「苦痛なくして成長なし。小さな痛みが成長のスイッチを入れる。苦痛の後に休むことで心身は強化される。最高の休息はコントロール感を増すものが良い。計画的に徹底的に休む。ショッピング等は受身なため、積極的休息にはならない」不老長寿メソッド・鈴木裕より