条件付きじゃなくても、生きてるだけでいいよ

友人と話しているとき、ずっと近しい人にかけてほしかった言葉を相手にかけることで、間接的に自分に言い聞かせてるなと思った。

自己肯定感が0どころかマイナスだったころ、自分が生きていていい理由を他人に認められることと、役に立っていることに依存して生きていた。
自分を大切にしてくれる人より雑に扱ってくる人の方に気をとられたり、勝手に疑ったりして自分も周りも生きづらかっただろうなと思う。

べつに言われなくても、すべての人は生きているだけで大丈夫だけど、当時は自分で自分のことが生きていい存在と思えなくて、条件付きじゃなくてただ生きているだけでいいよって言って欲しかった。今ではそんなことを考えなくなるくらい自分のことを受け入れつつあって、健康になったなと思う。

人を気遣うのと同じように自分に接することが心の余裕を生んで、結果的に無理なく周りの人を大切にすることにつながっているよな～と思ったり
悩んだり苦しんだりする過程はかけがえのない経験だけど、結局みんな生きてくれていたら嬉しい。これを読み返した未来の自分とか、偶然読んでくれた人がご自愛してくれたらいいな。