#10 2021/0916~ 「リハビリが始まる。片松葉杖と入浴が解禁」
20210916
今日も何もない1日でした。起きてYouTube見てまた眠くなったので寝ました。
それからご飯食べてYouTube見てマリカーやってウイイレやっての繰り返し。東海オンエアは企画も内容も全ておもしろい。声出して笑えました。ウイイレの調子は普通でした。初期からジェズスを愛用してます。
夜は小説を読みました。1ヶ月前から読み始めたものがもう少しで読み終えます。
昨日と変わったことといえば朝起きてすぐInstagramを消しておいたことくらいかな。承認欲求の塊を見たくなかった笑
20210917
夜中にナミヤ雑貨店の奇蹟を読み終わりました。とても感動しました。物凄い奇蹟のお話です。映画にもなったやつみたいだね。
起きてパン食べてからウイイレをやりまくりました。今日は勝てないし、上手くいかないし意味わからないしでイライラしてました。楽しくなかった。負けず嫌いなのでイライラしてたけどずっっとやってました。
いつも通りYouTubeも見ました。
俺なにしてんだろうって何回も思いました。なんなんだこの生活はと。
新しく東野圭吾の卒業を読み始めました。序盤からおもしろいです。久しぶりのミステリー系楽しい。
明日はワクチン接種だ。
20210918
起きてすぐ家出る準備をしました。雨の時の松葉杖は地獄です。案の定、ワクチン会場で滑って左足を完全についた。痛かった。周りの人みんな心配してくれて恥ずかしかった。まじで用心してたのに滑った最悪だった。
集団接種会場で松葉杖だとみんなに見られるので嫌でした。係の人みんな優しくしてくれるのはありがたかったけど。注射は本当に痛くなかった。入院中の点滴の針とか採血とかのが痛いな。
午後はYouTube見たりゲームをしたりしていました。
夜は水戸VS栃木の北関東ダービーを見ました。球際の攻防激しくていつもよりおもしろかったです。けどなんか綺麗にやろうとしすぎてる感あって、もう少し無理やり？というかそういうのあってもいいと思った。
川崎VS徳島の試合も見ました。
鹿島の試合もちょろっと見ました。上田綾世の斜めの動き、動き出しうますぎ。
ワクチン打った所が重いです。熱は出ないでほしい。
それと膝痛い。滑ったとき完全に足ついたからなーー。
20210919
夜中にシティVSサウサンプトンの試合を見ました。
起きたら腕が重くてやばかった。熱とかは出なかったけど重すぎ。松葉杖のせいもあるよね。
午後からJヴィレッジスタジアムに行きました。小さい頃、いとこの影響で何回も行っていた場所、震災を経て新たに生まれ変わったJヴィレッジ、なんだろうとても感慨深いものがありました。いわきFC VSホンダFCの試合を見ました。試合内容はいわきがなにがしたいか分からなくて大差で負けました。多くのサポーターに囲まれて、声援の中素晴らしい環境で戦っているのを見て、より一層サッカーをやりたくなりました。
招待してくれたいとこには感謝です。忙しそうだったなー。選手を引退しても違う形でいわきFCを支えて、貢献してる姿かっこよかったです。
試合後ユースの後輩と少し喋れました。何にも変わってなかったです。笑 早く出てほしいね。
夜はいとこの家でご飯を食べました。そこで初めてちゃんとお酒を飲みました。シャンパン開けて、ビール飲んで、ジントニック2杯飲みました。自分はビールが好きだと分かりました。あとジントニックめちゃめちゃ美味しい。結構飲んだけど全く酔わなかったので強いと思う。みんなでお酒飲みながらご飯食べて会話して昔を振り返ったりしてとても楽しかったです。
最高な1日でした。
20210920
夜中チェルシーVSトッテナムの試合を見ました。僕が言うのもおこがましいけどJFL見た後でこの試合は何もかもが速いし上手いしで違かった。
今日から後期の授業が始まりました。2限は寝坊して途中から授業に入りました。大丈夫な授業だけどちょっと焦った。3限、4限もガイダンスだったのでこなしました。
夕方からはゲームしたり話したりしてで終わりました。
明日からリハビリが始まります。ここからです。スイッチ入れ直します。
早く歩けるようになって綺麗な景色を見に行きたい。
20210921
6時に起きました。
高速道路めちゃめちゃ渋滞してて予定より遥かに遅く到着しました。そのため、病院にも遅刻してとても迷惑をかけました。余裕持って出てきてのに。凄い申し訳ないし嫌な感じでした。
リハビリが今日から始まりました。現状は膝を完全に真っ直ぐは伸ばせない、指一本入るくらい。60から70度くらい曲げられる。まずは、膝を完全に真っ直ぐ伸ばすこと、90度曲げられるようにすることを目標にやっていきます。
ほぐして伸ばす曲げるをした後、両サイドに手すりがあるところで体重をかけるリハビリをしました。左足に体重をかける感覚が久しぶりでした。立ったり体重をかけたりする分には痛くないです。これだけでもすごい進歩。なので、平坦なところでは片松葉杖の許可が出ました。徐々に片松葉で歩けるように頑張ります。その後は階段の登り下りをしました。左足をつけるだけでこんなに違うものかと。。
来週までに一つ目の目標をクリアできるようにしたいです。
姉を迎えにいって、守谷で麻婆豆腐定食たべて帰りました。運転楽しかったです。
片松葉で歩けるようになったのはいいんだけど、左足の歩く感覚を忘れててどうすればいいか分からない変な感じです笑 膝が膝じゃない。まあ、徐々にだよね。
左足をつけるようになったので、筋トレも始めていきます。できることが増えて嬉しい。さぁ地道に行きましょう。リハビリ開始だ。
20210922
6時に起きました。今できるリハビリをしました。朝から外の空気を吸うと気持ち良いです。
9時から授業を受けました。ほぼガイダンスで余裕だったけど。
その後眠くなって10時から寝て起きたら14時前でした。ご飯食べてからゼミのmeetに入りました。相変わらずの段取り、効率の悪さにイライラしましたがなんとか終わらせました。
鹿島VS川崎を見ました。劇的逆転弾を決めたのは宮城天。同い年。川崎ユースの10番。クラブユースでやった相手の10番。悔しさを感じました。
20210923
パーマかけてから初めてワックスつけてちゃんとセットしました。気分上がった笑
お昼過ぎから親戚と家族でバーベキューをしました。やっぱ炭で焼くお肉はとても美味しい。他のものも美味しかったです。庭でこんなでっかいタープとか出してバーベキューができるなんて凄いよな。
お酒もめっちゃ飲みました。ビールで始まり、サワー飲んで梅酒飲んでロゼワイン飲んでジントニック飲んで。まじめっちゃ飲んだ。けど我ながら強いと思う笑 多少はきてるけど。笑
バーベキューも最高だし何よりサッカーボールを触れたことが1番嬉しかったです。松葉杖付きながらもずっと足元に置いていました。
もう寝ようと思います。とても気持ちよく寝れそうです。
20210924
お酒のせいでずっと寝てました。夜22時に寝て6時半に起きて10時に起きて。それからも少し頭痛くて完全に二日酔いってやつを経験しました。
ご飯食べてYouTube見たりしたら午後1時くらいになっていました。そこからまた寝ました。
1日に15時間くらい寝てました。
友達ともお酒飲んだりしたいなー。
20210925
今日はいつもより膝が痛かったです。なんか変な感じ。まあそんな日もありますよね。
ずっと怠惰な時間を過ごしていました。YouTube見てウイイレして。
夕方に叔母が来てくれたので談笑しました。その後は録画していたマスカレードホテルを見ました。小説を見てからの映画だったので、細かいところを飛び飛びな感じがしました。それでも面白かったです。マスカレードナイトを見に行きたいです。
夜は楽しみにしていたチェルシーVSマンチェスターシティを見ました。前半にこれシティが勝つなと思った。これまじ。案の定後半にジェズスが決めて勝利しました。点入ってからチェルシーが出てきてオープンな展開になり、見応えありました。ベルナルドシウバの活躍が攻守において光っていました。ルベンディアスの存在もでかい。とにかくベストメンバーで挑めたシティ圧巻でした。
僕の今日の1日はなんかつまらなかったです。我に帰ると自分は今何をしてるんだと思う。なんのために過ごしているのか分からなくなる。きっとこの期間が必要なんだと言い聞かせていこう。
20210926
8時半くらいに起きました。それからはYouTube見たりゲームしたりしていました。10時半から専修VS日体大の試合を見ました。負けました。まあ僕が何も言うことはできません。
その後リヴァプールVSブレントフォードの試合を見ました。昇格組のやってやるぞ感、下克上感が良かったです。結果も3対3の撃ち合いでした。
その後は水戸VS金沢の試合を見ました。後半アディショナルタイムに劇的打を藤尾が決めて水戸が勝ちました。同い年の知ってる人がプロの場でこんな活躍をしてて。凄いです。
鹿島も上田綾世の2ゴールで勝ちました。上田綾世はプレーはもちろん、プレーの言語化能力、喋る力がずば抜けていると思います。案の定インタビューも凄かったです。こういうところもプロフェッショナルだと思います。
今の足の状態は、膝の動きにくさと強ばり、手術したところがキリキリ痛むこともあります。左足の太ももふくらはぎの筋肉はすっかりなくなり細くなり、まるで年寄りの筋肉です。
寒い日は痛むのかなー。今日痛かったなー。
20210927
起きてすぐ授業を受けました。ご飯を食べた後も授業を受けました。しっかり課題をやって今日中に全て提出しました。授業しかやることがないので、課題の質も上がってます。笑 リアクションペーパーもすごく書いた。
そのあと光熱費をコンビニに払いに行ったりして車少し乗りました。
22日から筋トレを始めています。そして24日から毎日腕立て50回を義務付けています。継続していきたいと思います。体めっちゃ太くゴツくさせるぞ。
あと、本田圭佑のYouTubeを見まくりました。歳をとっても挑戦し続ける努力し続けるのはかっこいいです。僕もそんな姿でありたい。今の努力量じゃ全く足りないなと感じました。
20210928
ゆっくり起きました。それから授業を受けました。しっかり受けないとテストに答えられないもの２つだったので集中してやりました。100点だったので良かったです。その答えを友達に送ってあげました。前に送ってもらったことがあるので助け合いです。
そのあとは準備してドライブしました。洋楽聴きながらのドライブめっちゃいいです。最近洋楽にハマっています。心躍る。帰りにコンビニで、副作用に苦しんでる姉にハーゲンダッツとプリンを買い帰宅しました。勿論、家族みんなの分も買った。
明日はリハビリです。そして姉が東京に帰ってしまいます。姉のおかげで楽しめました。少し寂しい。
20210929
6時半に家を出ました。姉はワクチン2回目の副作用に苦しめられてて、可哀想でした。渋滞してて9時半に神奈川の家に着きました。
リハビリを担当してくれている理学療法士の鈴木さんに、状態が順調で褒められました。90度まで曲げられて、頑張れば真っ直ぐに伸ばせるところまで来ました。膝の筋力を戻して真っ直ぐに伸ばせて、足を踏ん張らずとも上げられるようにしたいです。
電気治療で筋肉に刺激を入れてから、バラスボールを使って曲げ伸ばしの練習をしました。そのあとは体幹トレーニングをしました。これもやっていいのかという種目ばかりで、できることがまた増えて嬉しいです。体幹の強さも褒めてくれて、せっかく強いんだから落とさないようにしないとと言われたので、今日からまた鍛えていきます。そのあと超軽めのスクワットの練習をして終わりました。小さな日々の積み重ねが身を結ぶことを実感できていて嬉しいです。
守谷で唐揚げ定食食べてから自分が運転して帰りました。
そして、1ヶ月ぶりに、ずっとシャワーだけで入れなかったお風呂に入ることができました！とても気持ちよかったです。今日からお風呂の許可が出たので良かったです。
夜ご飯食べてから授業を受けて課題をやりました。
今日で入院してから1ヶ月だって。はや。
20210930
ゆっくり起きました。授業も２つありましたがガイダンス的なやつだったので受けてないです。YouTube見たりして過ごしていました。
14時過ぎくらいから眠くなったので鬼の昼寝をかましました。起きたら暗くなってた。
シャキッとやることやって、筋トレ、体幹、リハビリをやりました。
明日は1日雨風がすごいらしいですね。まあ外でないから関係ないんだけど。
今日で手術してから1ヶ月経ちました。経ってみれば早いですが、とても長い1ヶ月に感じます。これからも地道に焦らず、コツコツとやれることをやっていきます。傷も綺麗になってきました。人間ってすごいな。
