1か月のダイエット結果！約５キロ減

こんにちは、あずさです。

表題の通り、痩せました。

ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーですね！

筋トレと有酸素運動をしているので、筋肉量は１キロ弱しか減っていません。

引き続きがんばるぞー！