#ダイエット
1か月のダイエット結果！約５キロ減
こんにちは、あずさです。
表題の通り、痩せました。
ダイエットは消費カロリー＞摂取カロリーですね！
筋トレと有酸素運動をしているので、筋肉量は１キロ弱しか減っていません。
引き続きがんばるぞー！
18時以降食べないダイエット
こんばんは、あずさです。
昨日主人と話し合って、「夕飯の時間をずらす」ことにしました。
今までは帰宅を待ち、20時過ぎに食べていたのですが、
さすがにまずい！と思い、提案。
私の夕飯は具だくさんスープにしたいと思います。
昼に暴飲暴食。それは主人の見ていないところで。
夜は見守ってくれるので、やり抜くことができそう＆私が食べない姿を見れば、主人の食事量も減るし、晩酌のおつまみも減るはず