100ThingsToDoList／スプレッドシート
・100のやりたいことリスト
「やりたいことリスト」は、自分の夢や目標を可視化して、人生をもっと豊かにする素敵な習慣🤝✨
「旅行で行きたい場所」「仕事で達成したい目標」「挑戦してみたい趣味」「日常のこと」....など、自分のやりたいことを書き出していきます😊
(小さなことから大きな夢まで何でもOK！)
└なぜ100個書くか
いざ、100個！！！...と、なると結構大変💦
(人によるかもしれませんが😥)
似たようなものばかりになってしまったり、漠然としていたり..
でも...書き出すことで✍️✍️✍️
⭐️自分の本当にやりたいことが見えてくる
⭐️目標が明確になり、行動につながりやすい
⭐️「こんなことがやりたかったんだ」と、自分を再発見できる
└スプレッドシートでリストを作るメリット
👍デジタルで管理できるので、いつでも編集可能
👍達成状況を更新しやすく、視覚的に管理できる
👍カテゴリ分けや色分けが簡単で、見やすい
・スプレッドシートでリストを作成する方法
└1. スプレッドシートを開く
└2. シートの構成を決める
No.1から100までの数字を入力は、オートフィルで簡単にできます
└3. カテゴリーや期限を入力する
•カテゴリー例： 仕事、旅行、趣味、健康、学び
•期限があるものには具体的な日付や年を書きます。
•達成状況は「未」「進行中」「達成」などで管理。
└4. 条件付き書式で色分けする
達成状況に応じてセルの色を変えると、進捗が一目でわかります👀💡
└5. やりたいことをどんどん書いていく
思いつくままにどんどん書いていく！🙌✨🌈
(私は、毎年12月に入ってから、年末に向けて、今年のToDoを振り返りながら、来年のToDoを作成しています。)
・「100のやりたいこと」を考えるコツ🤔💭
└1.ジャンルを分けて考える
旅行、仕事、健康、趣味などのカテゴリ別に書き出すとスムーズです。
2. 大小さまざまな目標を入れる
「世界一周旅行」など大きな目標も、「週末にカフェ巡り」など小さな目標もOKです。
3. 完璧を求めない
「やりたいことが思いつかない…」と悩む必要はありません。小さなことから気軽に書きましょう。
・ 「100のやりたいことリスト」のメリット・デメリット
└メリット
👍自分の夢や目標を可視化できる
👍人生にワクワク感が生まれる
👍達成感を得られ、モチベーションがアップ
└デメリット
👎100個書くのが難しい
👎達成できないときに焦りを感じることも
👎書くことが目的になってしまう
(行動しないと意味がない🙅♀️)
・まとめ
スプレッドシートで「100のやりたいことリスト」を作ると、自分の夢や目標を管理しやすくなります✨
達成したらリストに「完了！」とチェックを入れる瞬間は、とても気持ちがいいものです💕
(シート別で過去分のリストを振り返るのも楽しみの一つ😊)
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