落車による大腿骨頸部骨折 治療日記20
結局起きるのは4時台に
なんか、そういうリズムになってしまったか？ 早寝早起き。実は朝練適性あったりする？ いや、でも寝起きで高強度とか考えられんな(；´Д｀)
安静時心拍数がさらに下がって過去最も低い数値に。段々上がってくると思ってたけどまさかここまで下がるとは驚いた。夜間HRVの水準もいまだ高い。
しかし日記ももう20か… そんなに長いこと入院生活してるんですね。
とうとうトレーニング不足の判定に
もう20日近くやってないんだから当たり前だけども。
目標未達成、初めて見るステータス。周囲のトレーニング中毒者達の中にも見たことない人は多いのではないだろうか。実は結構レアなステータスだと思う。実績解除だ！
外は雪が降っていた
あらあら、なんか冷え込むと思ったら。
転院が昨日で良かったー。今日だったら色々ややこしいところだった。
朝ごはんはパン食とごはん食を選べます！
普段はごはん食派なのですが、久しぶりにパンが食べたいと思ってパン食をチョイスしてみた。
今朝はパン2つと、野菜の小鉢、ヨーグルト、ゼリー、フルーツ。美味しかったし、内容もいいですね。ホントに食事が楽しみになった(人*´∀｀)｡*ﾟ+
午前のリハビリ
昨日とは違う療法士さん。ここではリハビリもきっちり1週間のスケジュールが渡されていて、時間と担当療法士が分かるようになっている。助かる。基本的には午前と午後、2回のリハビリ。
収縮して硬くなってる筋肉を伸ばしてもらいながら色々と話をする。複数の療法士さんと組むことになるので繰り返し同じ事を話すことも多くなるが、そもそも人と会話する事に飢えているので何の問題もない。むしろもっと話させて頂きたい(*´∀｀*)
こはんが楽しみになっている
普通においしいご飯が出てくるのでとても楽しみ。お昼は豚の生姜焼きですね。ジャガイモとベーコンにタマネギの小鉢、フルーツ、豆乳がついてました。
先生がや看護師さんが1日に何度か様子を聞きに来てくれる
主治医の先生が朝に、看護師さんは朝と昼に来てくれるみたい。
昼のタイミングで面会のルールについて聞いてみた所、ナマモノでなければ差し入れを貰うのはokっぽい。
妻はペーパードライバーだからバスになるのでなかなか来てくれないだろうけど(；´Д｀) タオルとか追加が必要になったりしたらそのタイミングぐらいでお願いできるかも。
本日のおやつ
ごはんはおいしいけどおやつは別腹(*´ω｀*)
ベイクドキャラメル！ うんおいしい。こういう根こそぎ水分持っていかれるような食べ物結構好きなんよなぁ。コーヒー欲しい…
肉も赤身が好きだし、鶏も胸( ﾟ∀ﾟ)o彡°が好きだし、世間でパサパサと言われる食べ物大体好きかも？
午後のリハビリ
やる内容は午前とほぼ同じ。
私の松葉杖移動に関しては不安な点がないということで、病院内の移動を自由にするように手配してくれるらしい。なんでも医師に許可を貰わなければならないそうで、週末になると先生がいないから平日中になんとかしますねとのこと。
そうなればいつでも売店に行けますね。日曜だけは売店が休みなので気をつけなければなりませんが。待ってろ、デイリーヤマザキ。
なんか、今の状態を確認するということでin bodyで測定があった。事故前に測ってほしかったな(^_^;) 詳しくは見てないけど体脂肪率は13%になっていた。
夜ご飯も美味しかった
すまない… シェフを呼んでくれるか？ とても美味しかった。
お魚をメインにオクラとサツマイモを添えて、ゴボウと人参のサラダ、豆腐のお味噌汁、ナスとインゲンの煮物の小鉢、青リンゴゼリー。ね、良さげでしょ？
後は歯磨きして寝るだけだが、昨日早く寝すぎて寝てから看護師さんが訪ねてきたから21時頃までは起きておこう。
