体の使い方　多分筋肉の問題じゃないこと①重心

職場で周りの人たちを見ていると、体の使い方がうまくないなーと思う人が時々います。そういう人は、腰を壊しがち。

お医者さんとか専門家は、どこそこに筋肉をつけることが大事ですね、などと言ったりすると思うんですが、正直、筋肉というよりは重心の取り方だと私は感じる。

筋肉そんなについてなくても、重心がちゃんとしっかり取れたら、腰痛めたりはそんなないと思う。

昔からの言い方で言えば、「丹田」の感覚を掴んで、うまく体を使うということかな。

筋肉ねえ、そんなにいらないと思うんだよね。私見ですけどね。最低限は必要ですけど、もちろん。必要以上に必要ない…とね。

ちょっとネットとかで「丹田」キーワードで検索して、いくつか記事読んで、自分なりに研究して、毎日５分ぐらい丹田意識して体動かすようなトレーニングして、生活の中でも体の動かし方ちょっと意識することを楽しんで、ってやってたら、３年もしたら姿勢とかも健康的になって、体変わるはず。

思ってもみないような、意外ないいこともあったりするよ。関係ないと思っていた体の不調が治るとか。

自分なりに研究すること
毎日タイミングを決めて、短時間「練習やインプット」をすること（ご飯の前とかタイミング決めること大事、そして実は「短」時間であることが大事）
年単位で深く考えず続けること
無理があればそこをちゃんと考えて軌道修正すること

これで多くのことをクリアしていける。人生長い時代だからね、さっさとやっておくと、先々が大きく変わるよ。これは確信あるなー。

私もいろいろやってます（＾＾）