一生健康美人でPPK（ピンピンコロリ）を目指すための、お茶とご飯の話。よく飲まれる緑茶や麦茶以外にも、いろんなお茶があります。お茶を上手に使うと、体の基礎を整えることにもつながります。ご飯も白米だけより、いろいろ雑穀を混ぜると、栄養の幅が広がります。どっちもすっごく大切だと思ってます。私が実践しているものを中心にご紹介〜♪