一生健康美人でPPK（ピンピンコロリ）を目指すためのココロとカラダのあり方につながる、ちょこっとしたエピソード。朝一番にすることを、何か自分が嬉しいことに決めておくと、割とハッピーな気持ちで布団を出られます。ついでにカラダのためにもいいことにしておくと、一石二鳥か三鳥です。私の場合は寝起きの紅茶。心も体もほっこりします。ジンジャーミルクティーかレモンティーか、その日のお好みで。レモンティーは少し変わった作り方で、レモンがすごく感じられる飲み方です。