ささやかな一歩

無事に今を迎えられて感謝🍊

先日、精神科を受診しました。
今年最初の診察。
まだしばらく続ける事になるだろう、と思います。

眠剤を服用してから記事を書いたり、何か作業をしていると寝落ちしてしまう💦
それが嫌なので服用後は特に何もせず、布団に入るように心掛けているのですが…。

時間が足りなくて、どうしても何かしてしまう事も。
そんな時は高確率で寝落ちして、夜中に気付いて後悔します😓

服用する時間を決めているのですが、体調や季節的なものなのか、眠剤の効き方は不安定。

夜中に目が覚めてもすぐに眠れる日が大半だけど、中には眠れない日もある。

仕事中たまに眠気に襲われる時もあるけれど、幸い軽いので何とか乗り切れる。

眠剤が朝まで残って布団から出られないことはない。
一旦起きてしまえばチャチャっと動けるし、食欲もある。

前回の受診以降も心身の調子は良く、仕事は休まず通えてる。

そんな風に伝えたところ、眠剤のひとつが2mgから1mgになった。
微量だけどお薬が減った事に違いはない。
私にとって、ささやかな一歩。

減らした効果がどんな風に出るか、ちょっと不安ではあるけれど、次回の診察まで試してみたい。

少しずつ他のお薬も減らしていけますように🙏