頑張りすぎないで生きる、30代からの選択
こんにちは
ライフコーチ/カウンセラーの下村あゆみです🫧
頑張ることが好き。
頑張ることが得意。
そう簡単にはあきらない。
頑張りたい。
それは
頑張ってる前提で
プラスαで思っているのか
頑張っていない前提で
足りないと思っているのか。
いい意味でも悪い意味でも
SNSを開けば1秒で
人と比較ができてしまう時代です。
あぁ、自分はまだまだだ。
頑張りが足りないんだ。って
思っている人が
とても多いんじゃないのかぁ。
とても生きづらいし
とても苦しい。
そもそもわたしたちは
「とても頑張っている。」ということを
もっと認識した方がいい。
子育てして仕事して家事して
女性らしくあるために
自分のケアをして
さらにさらに本を読んだり
新しい学びをしたり。
仕事して子育てして
毎日を生きていたら
それだけで
とんでもなく頑張っている。
この時代だからこそだと思う。
ほんの少し前までは
女性は子育てや家事をするのが一般的で
仕事と子育ての両立が
当たり前になったのはほんの最近のはなし。
今まで女性がやってきていなかったことを
今の現代の女性たちには
求められているように感じていて
それを完璧にやろうって
結構無理な話だと思う。
女性にとって試練の時だと思う。
子育てはしたい。
なんならこどもとの時間は一番大切にしたい。
かといって仕事をしたくないわけではないし
仕事はしたい。
逆に言えば、子どもを育てながらも
自分がやりたい仕事ができる
すばらしい時代であると思う。
だから頑張りすぎないということを
意識することがとても大切。
「頑張る=完璧」
でもなければ
「頑張る=結果」
でもない。
だって子育ても自分の人生も
なにが正解でなにが結果なのか
わからないのだから。
じゃあどうしたらいいの？と
思うかもしれないけれど
私は「楽しむ」という選択を
大切にすることだと思う。
楽しい以外の選択って
〇〇しなくちゃとか○○しなければと
いう基準で行動選択をとっていること
ってすごく多いと思う。
もしあまり楽しくないなと思うことがあれば
人の手を借りることをすること。
仕事が楽しくないな。と思うのならば
なにに楽しいと感じない要因があって
どんなことをすれば楽しいと思えるのか
まずは考えてみること。
生きていれば
やりたくなくても
やらないといけないことなんて山ほどある。
それらを全て投げ出せ！と言いたいわけではなくて
そのやりたくないことも
楽しむという大きな枠の中に入れ込むイメージ。
ライフステージの変化で
30代ってとんでもなく時間がなくて忙しい。
考えるとか休むとかゆっくりするとか
意識しないと
あっというまに40代になってしまうんだと思う。
だから頑張りすぎないことが大切だ。
30代でなにを考えて何を選択していくか。
これからの先の人生の通過点と考えたときに
とても重要な年代だと思う。
最初に書いたけれども
そもそも大前提
毎日を頑張っているということ。
誰かと比べて
あえて下げて自分を評価しなくてよくて
子育てや仕事をしているという事実があるのなら
頑張っているのだと思う。
先日、一人でお風呂に入るときに
いつもはスマホを持っていって
SNSを見たり、発信したりしてしまうのだけど
ぼーっと入ることをしたの。
そしたらほんの少しの時間で
ものすごいリラックスして
新しい考えも浮かんできた。
ああ、こーゆう時間最近とってなかったなぁ〜
って気づいたんです。
たまにこーゆう日がやってくる。
毎日、充実して忙しいからこそ
忘れちゃってることってある。
毎日の小さな選択を小さく変えるだけでいい。
ものすごい速さで過ぎていると感じてしまう
30代だけれども
20代のときよりも生き方が
間違いなく濃くなっている。
遊び方も違う。
飲みに行くとかカラオケに行くとかなくなって
お金の使い方も随分変わった。
力入ってるな～とか
頑張っても頑張ってもうまくいかない
と思っているときほど
一呼吸して客観的な視点を持つことが大切。
がんばろうね。
頑張りすぎない程度に。
ayumi
コーチング＆カウンセリング
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