私がゆるりと運動をする理由

運動しなきゃ
いい加減なにか始めなきゃ
肉の付き方変わってきた〜

色々と体の変化って出てきますよね🥹
産前の体重になかなか戻らなかったり
足のむくみが全然戻んなくなったり、 
疲れがなかなかとれなかったり、
日々思うことはありますが、
結局行き着くのは
「運動しないとな〜」ってところ😂

はい。「しなくちゃな」「しないといけない」
って思ってる時って辛いよね😂
腰が重たい…😂

私が産後からゆるっと続けてるヨガは、
ここ2.3年は毎朝10~15分でも
続けられている🤔
これはなかなか自分の中では
すごいことだと思っている🤔✨

なぜ続けられてるのか？

それは深〜い部分で
「運動する理由」が腑に落ちているからかなと
思ってます。

その運動する理由としては、
体型や体力維持やストレス発散はもちろんだけど、
私が学んできてこれが1番
続いてる理由かな、と思うのが、

●自分の魂の選んだ器である肉体を
使いこなして行くため

●肉体は馬車であったとしたら
意志ある魂・心が御者(馬車の手綱を引く人)で、
心はかなり体に影響を受けてくる。
馬車に翻弄され困惑するか
うまく手なずけ、操縦するか、は御者である
自分次第✨✨

はい、哲学ですね笑
私好きなんですよねーこういうのが🥹

この考えを教えて頂いてから
毎朝のヨガが続けられるようになった✨✨

私達の選んだ器である自分自身は、
今世ではこんな顔でこんな背丈で、こんな体質で、
って自分で選んで生まれて来ているとしたら…
できる限り活かしたい✨

自分の今世入った体に
今日も動いてくれてありがとう、の気持ちを込めて
少しでも動いて血流やリンパの流れを
良くしてあげよ✨

そう、運を動かすとかいて運動🏃‍♂️
運をあげるためには、
運動ですね〜

分かっちゃいるけど、できない。
私もその1人です。笑
ただ私が続いてるのは
日頃つねに呼吸に意識を向けること、
そして朝の太陽礼拝とゆるヨガ15分🧘‍♂️
ヨガは運動のようで、瞑想のひとつなので
朝やるのがとってもおすすめです🙆‍♀️
もちろん夜でもいいですよね🌃

体の違和感を感じ取れるようになると
心の違和感も感じ取れるようになります😊

えらそうですが、
私はほんとに運動に関しては
全然苦手なので言えませんが、
(だってこれ書いてる今朝は出来なかった笑)
そんな自分もOKとして
まずはこの瞬間、深い呼吸を意識してみましょ✨

今日も1日穏やかに平和な気持ちで
過ごせますように🕊🙏

ありがとうございます😊