【コーチング】メンタルブロックに気づくには

メンタルブロックとは、ポジティブな行動を妨げる無意識のブロックです。何かを達成しようとして進まない時は、このメンタルブロックが邪魔をしています。よく言われる、アクセルを踏みながらブレーキを踏んでいる状態です。

できればブレーキを踏まずに、アクセル全開で燃費良く進みたいですよね。ただ、このメンタルブロックが厄介なのは、ブレーキを踏んでいることに自分ではなかなか気づくことができないということです。誰も好き好んでブレーキを踏んでいるわけではないのですね。

ではどうすれば自分がブレーキを踏んでいることに気づくことができるのでしょうか。実は、自分自身の無意識からサインが送られてきています。頭の中に流れている声、イメージ、口ぐせ、体調不良、身体の緊張、ネガティブな出来事の場合もあります。

ココロを静かにし、BGMのように自然に流れている言葉に気づくことはできますか？または、行動しようとすると、カチッと身体が緊張していることに気づくことはできますか？自分の感覚に敏感になってみて下さい。

そこに、あなたが願望を実現するためのヒントが隠されています。

例えば、人前で堂々と話したいと願いながら、なかなか踏み出せずにいたとします。人前で話をすることを考えると、何か頭の中にとてもうっすらとしたイメージのようなものが浮かんでいるかもしれません。それをしっかりととらえ、よくよく見てみると、幼少期にみんなの前で恥をかいた光景だったりします。

自分では覚えていなくても、潜在意識はしっかりと覚えていて、自分がそのことを認識するまで、ずっとブロックとなってポジティブな行動を妨げ続けています。仮に、それが実際に起きたことではなくても、潜在意識がそう思っているなら、それが全てです。潜在意識の中のそのイメージを望むものにする、もしくは、自身の認識を変えてみましょう。

みんなの前で恥をかいた記憶を、イメージの中でもう一度やり直し、望むアウトカムにしてみてください。もしくは、恥をかいたっていいんだよと、恥をかいてはいけないと自分に禁止令を出していたのを取り下げてみてください。

ブロックに気づくことができたら、あとは行動するだけです。メンタルブロックを解除する方法はただ一つしかありません。行動することです。ぜひ、メンタルブロックを解除し、ブレーキから足を離して、アクセルを全開に人生を進んでください。

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