簡単に痩せません

【ただのダイエット備忘録。ずっとうんちの話してる。何の役にも立たない。参考にもしないで欲しい。アドバイスもいらない。】

トイレなう

うんちが出ない。キツい。生まれて初めての便秘。

今ケトジェニックダイエットしてる。
・1日の糖質を50g以下に絞る
・必要カロリーの大部分を脂質で補う

みたいな。めちゃくちゃ肉魚を食べなきゃいけない。キツイ。財布も胃も。逆に食欲がなくなる。
ブロッコリーもめちゃ食べてるけど全然can notうんちんぐ。
生まれて初めて便秘を経験している。

はじめてコーラックも飲んだもんね。ピンクの下剤。
あれすげぇよ。め〜〜〜〜っちゃお腹痛くて夜起きて、トイレ行ったら「ﾎﾞﾝ！！！！」って1発、水分多めの泥が肛門をすり抜けて行った。きも。排便を侮辱しているな。この薬は。

食ってる量に対して明らかにうんちが少ない。つらい。もっと出したい。

あとなんか体重減ってるか微妙。
残留兵がいるのか、摂取カロリーが足りてないのか、よく分かんない。けどもうめんどくさいので2週間くらいは続ける。

カロリー制限派、糖質制限派、脂質制限派。世にはダイエットの派閥が多すぎて困る。論文にもこう書いてあるんです！と最もらしい理由をつけて、自らの派閥の正当性を主張したり他の派閥を落としたり。
ひとつ言わせて欲しい。
論文は「どこの大学が出したか」、じゃなくて「どこに掲載されたか」、が重要だよ。あと身体機能に関する論文を見る度に思うけど、せめてアジア人を研究対象にした論文読めば？多分欧米人とは消化器官の働きとかに差があるよ。あ〜んヤダヤダ。論文が〜って言えばいいと思ってるカスは垢BANされて欲しいね。

下剤なしでうんちを出したい。今日こそ。