集中力が続かない君へ
まず初めのテーマは集中力にさせていただく。
人間の脳は原始時代とほとんど変わってないとされており、川で魚を捕まえようとしている時に大型動物や蛇のような生物に注意を払う能力が現代でもヒトの脳に搭載されていると考えられている。
確かに、現代においても、道を歩くときに自動車に気を配ったり、歩行者に注意することは身の安全を確保するために必要なことであるといえる。
しかし、勉強においては目の前のことに集中し、とにかく外部にエネルギーを放出しないことが必要である。
人間の集中力は90分が限界とされ、多くの大学の講義や私が通っていた予備校の講義も90分が採用されていた。
一方で私は座って勉強し続けることが大の苦手であった。
周りの音や動きが気になってしまう。
医学部受験にとっては大きな障害である。
そこで、2023年2月中旬より受験勉強を開始した私であるが、まずは30分集中してみることにした。30分経ったら椅子から立ち、トイレに行ったり外に空気を吸いにいく。5分くらいレストをとる。体操なんかしたら気分は最高だ。
時間管理はラーニングタイマーを使うと良い。予備校ではタブレットやスマホで時間管理している人を見かけたが、集中力を逸らしてしまうきっかけになりうる。
まずは短い時間から計画的に集中力をつけていくことをお勧めする。
ayu
おすすめのラーニングタイマーを紹介しておいた。
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