感情に支配されるのをやめよう

みなさまこんにちは。
咲篠アヤカです。

あなたは今までに、こんな言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか？

「あなたの心の声を聞いてあげてね」
「あなたの感情を優先しよう」
「思ったとおりに行動しよう」

これらの言葉は明るく希望に満ちていますね。
そして、自分自身が受け入れられて、救われるような気持ちになりますね☺️✨

でも、この言葉を自分を正当化するために、
「都合よく」使っていることはありませんか？？

ここで、質問です❣️

今、あなたの目の前にあるものは何ですか？
30秒間でどれくらい出てきますか？

スマホのメモや、ノートに書き出してみましょう。

では、次の質問です❣️

今、あなたはどんなことを感じていますか？
30秒間でどのくらい出てきますか？

同じように、スマホのメモかノートに書き出してみましょう。

さて。

最初の質問は、スラスラ出てきたのではないでしょうか？だって目に見えるから😊

でも、二つ目の質問は少し詰まった方が多いかな？と思います。また、スラスラたくさん書けるか？というと難しいかもしれませんね。

この質問二つからわかること

それは、あなたの感情は曖昧で移り変わるものだということ。

曖昧さ

日本語で感情を表す形容詞は、約150種類あります。
(ちなみに英語だとその倍くらいあるらしい👀！)

しかし、たくさん言葉はあるのにもかかわらず、
自分の感情を正確に書き出すことは、非常に難しいですね。感情って沢山あるからこそ、とても曖昧なのです。

「ご機嫌なのか不機嫌なのか」や、「楽しいのか楽しくないのか」などの感情自体はコントロールすることが大切。

自分自身で工夫すればご機嫌にもなれるし、楽しくすることだって可能ですよね✨✨

移り変わり

人の感情はコロコロと変わりますよね？

さっきまで楽しそうにしていたけど、○○なことが起こって、今は悲しい。

とか、

今までこれは楽しくないと思っていたけど、最近やってみたら楽しさに気がついた！

とか。

感情論で人生を振り回さない

「感情」を自分の人生のナビゲーションにすることは、あまりにも不安定で、目的地にたどり着くまで疲れちゃいそうですよね🥺

だからこそ、今日から、
感情に支配されることをやめませんか？

自分自身の夢や、目的は、何ですか？
その目的を達成するために、あなたに必要なことは何ですか？

それを「今日は気分が乗らないなぁ〜」で、取り組まないのは、本気じゃないからかもしれない…

「やるか、やらないか」で決めませんか😊？