「ルーティン」
— あやしん@ギャンブル依存症対策、メンタルケア専門アドバイザー| kindleベストセラー著者 (@ayashin_Advisor) April 2, 2023
一連の決まった動作を行い、
リズムや集中を整え
能力を発揮できるようにする事。
スポーツだけでなく、
医者が手術する時など
取り入れている事も多い。
自分を整える事を
大事にして頂きたい
参考として💪
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