知らないと損する睡眠の話
・眠り浅い
・寝つけない
・睡眠時間短い
こういった悩みを持つ人は
多いですが、本気で対策している
人は少ないイメージがあります。
睡眠不足による真の恐怖や
デメリットを把握していない場合が
多いのだと思います。
動機付けが足らないと行動に
繋がりませんが、致命的な損と
改善された強力なメリットを
知る事で本気の行動に繋がります。
健康以上の利益はない💪
20年以上看護師の現場で、
患者の睡眠不足の実情を見てきた
&公認心理師の著者様の一冊。
睡眠不足による致命的な
4大デメリットとは！？
睡眠の質を上げる5つの習慣＋α！
快眠&元気フルパワーの参考に
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