【筋トレダイエット中の食事に取り入れたい高タンパク・低脂質な食材❗️】

こんにちおこんばんは☆Alice☆です！
宜しくお願い致します♪

筋トレでダイエットをしているときに、特におすすめしたい食材を3つ紹介します。
普段はあまり食べないという方も、意識的に取り入れることで食事の質がグッとあがりますよ。
＊紹介している栄養素は文部科学省のデータベースを参考にしています。

高タンパク・低脂質な食材
1. ささみ
2. 卵
3. 納豆