頑固な便秘と対話してみた経験。
こんにちは☺︎
セラピストのあやデス☺︎
”心も体も自由自在"を手に入れるため
【脳疲労】の視点で、いろんな情報をお伝え中してます（╹◡╹）
便ぴ。
運動、食事、整腸剤、サプリ
どんな対策を練っても便ぴ。
かつての私はそうでした！
1週間、10日出ないの当たり前。
吹き出物とか気にして
強い下剤飲んで、いつ来るか分からない便意にソワソワし、出始めたら下剤での腹痛で苦しんでました(¯―¯٥)
そんな方、
便秘の気持ちになった事って
ありますか？？？
？？？(๑꒪ㅁ꒪๑)？？？
ベンピノキモチ？？？（笑）
便秘には便秘の言い分がある！！
それを知ったのは心理学を学んでから。
自律神経を、学んでる時は
胃腸をコントロールする背骨の神経が
普段が来ないように姿勢で優しさを伝えたり（笑）
腸そのものに安らぎを与えるために揉み揉みしたりしてました。
↓こんな嬉しい効果♡
私の場合、見た目のすっきり感はあるけど
なんか💩出なかったんですよねーー。
そして、なんと！！
心理学で
便ぴ解消との衝撃の出逢いがありました！！
心理学と便ぴ
一見、なんの関わりもなさそうでしょ（笑）
タイトルにも挙げたように
【自分が不快だと感じている事と対話してみる】
という事。
ゲシュタルト療法の
エンプティチェアっていうやり方。
意識が
自分になったり、相手の立場になったりします。
一般的な相手は
職場の◯◯さん、とか、
確執のある両親、とか、
トラウマ、とか
なかなか踏み出せない自分、とか なんだけど
私、出来るのかなぁと思いつつ
長年の悩み【便ぴさん】と対話する事にチャレンジ！
おもしろくない？？笑
やってみると、おもしろいんです(ﾉ∀｀笑))
結論を言うと
視点が想像以上に広がります！
視点が広がると
自分が選べる道が増えます！
選べる道が増えると
自由感が生まれます！
対話した時の報告はまた次回に
書こうと思います☺︎
自分から行動を起こしたから
得られたじぶん✨
自分が成長するだけでなく
どんな人と繋がれるか
どんな思考、発言、価値観の人と一緒に居るかで人生変わる✨
お声がけくださいね☺︎
https://lin.ee/dNBTwXe