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Photo by kinatsumi

moeko先生のPersonal Programモニター1ヶ月目の感想

むらかみあやの｜独自性を200％引き出す自己表現の専門家

今年の3月のこと。
木星牡羊座も間も無く終わると、
わたしは少し焦っていた。
12年に1度のラッキーチャンスを
もっと味わい尽くしたい！
見た目だってもっと変えたい！！
そう思ってパーソナルトレーナーを探していた。

出来れば、星やスピリチュアルについても
シェアできるような人がいいなと思いながら
いろんなパーソナルジムや
トレーナーさんのインスタを見ても
なかなかしっくりこない。

そんな中、りえちゃんのTwitterで
見つけたのがmoeko先生。
確か洞爺湖のリトリートに参加されて
動画配信したり、
トランポリンして顔面負傷したり、
体当たりで自分をさらけ出すのが印象的な人だった。

moeko先生なら、
星やスピリチュアルについても話せるじゃん！
ピンときてすぐにインスタ経由で連絡。

4月から３か月間、
パーソナルプログラムのモニターとして、
お世話になることにしたのでした。

4/4 1回目のレッスン

パーソナルプログラムでは
シータ、食事相談、ヨガの中から
月に３回好きな内容でセッションしてもらえます。

初回はヨガのレッスンにしたよ。
どんな身体を作りたいかのヒアリング、
moeko先生が私の身体をリーディングしてくれて、
オリジナルのヨガプログラムを作ってくれて
それを画面越しに一緒にやった。

プルプルするほど、
きっつい内容で汗をかくほどだったし、
翌日筋肉痛にもなった😇

事前にリーディングしてもらった内容もシェアしてもらったよ。
残してたメモがこちら↓

わたしのカリスマ性が出たがってる。
下半身の重さがそれを止めてる。
下半身の重さは、自分を大きく見せたい気持ちの現れ。

堂々とした自分がいる一方で、
それ以上に自分を大きく見せたい自分がいる。
その意識があるせいで、
本当は中心で輝くべきなのに
引き立て役にまわってしまう現実を作り出してる。

コントロールを手放すことが大切。
手綱を緩めていくことが大切

まさにまさにな内容だった。
最近、影響力が欲しくて
闇の支配者に”チカラが欲しいか？”と問われたら
即、魂を売り飛ばしそうな自分がいたので
（もちろん売り飛ばしていません）
すごいって思われたくて、
場だったり、自分だったりを
コントロールしがちな自分を感じてた。
だから、もっと委ねていこうって思えたよ。

ちなみにヨガプログラムは
別途自分で日々できるものを作ってもらったので、
ハリウッドセレブのように
モーニングルーティンで朝ヨガをしている。

4/11 2回目のレッスン

２回目は食事の予定だったんだけど、
その日にわたしが”ある本”を読んで
心をかき乱されてしまったことから、
moeko先生が機転をきかせて急遽シータに変更。

”ある本”とはyujiさんに
選書してもらったんだけど
『1年で億り人になる』のこと。
お金に対するブロック強めのわたしには
なかなか刺激の強い１冊だったんだよね。

豊かさについて、
moeko先生から質問されるうちに

やった分だけもらえる
もらえる分しかやらない
フェア、対等を重んじる
対価払うことを原理原則にしてた。

こんな価値観を握りしめてると気づいた。
さらに深掘りしてくと

小さい頃に親に対して
自分がすごいと思う表現をしたとき
それを受け取ってもらえなかった寂しさを
ずっと持ち続けていたこともわかった。

今なら、当時の自分の感受性が
親の感受性より豊かなだけだったとわかる。

でも、小さなわたしは、ただただ傷ついた。
そして、こんなインプットになっていった。

”発揮したわたし”は出しちゃいけない
わたしがすごいと思うものは押さえ込まなきゃ
わかってもらえなくてさみしい
さみしいのは嫌だから封印しないといけなかった

自分の凄さを封じ込めて
普通を目指すようになった

期待される役割をやることで
価値を認められた
ここにいていいと思えた
怖いことのない
安心安全な場で生きてこられた

そうやって自分のことを守ってきた。
でも、もうそれは終わりにしていい。

怖いことが起きないように
70%の自分でいることをやめて

100％の自分を出して
無敵のスターマリオになって
豊かになることも許して
「明日、メキシコのビーチに集合ね♪」って言えるような
富豪になることを、わたしは自分に許せたのでした。

moekoさんイタリアからのセッション

4/20 3回目のレッスン

4月最後のレッスンは食事相談にした。

普段の食事や間食、アルコールの摂取量
トイレの回数、食事の頻度など事細かく聴かれた。

爆食いの間食とか、ジャンクなものとかも
初めての相手だと報告しづらかったりもするけれど
すでに信頼関係が気づけているmoeko先生なので
どんなネガティブな情報も出すことが出来た。
（ほんとのこと言わないと正しい改善もできないしね）

今回からこんな指針で食事をとることにした。

1.調理工程が少ないもの
2.まごわやさしい
3.生で食べて酵素をとる

1.調理工程が少ないもの
パンはすでに小麦粉を練って焼いてと複数の工程を踏んで食卓に並ぶ。
そういった工程の少ない素材を、少ない工程で食べてみよう。
茹でるだけとか、焼くだけとかね。

2.まごわやさしい
昔から言われているバランスの良い食事の仕方。
特別ルールで”さ”には動物性タンパク質の肉と卵もOKに。

アイスムHPよりお借りしました

まごわやさしいを意識した結果、こちらのレシピ本を買って活用中。わかりやすくて美味しくておすすめ。

3.生で食べて酵素をとる
代謝や消化を助ける酵素。それが足りていないようなので、生食を増やすことに。特にフルーツを食前に食べることをおすすめされて、りんごやみかんを日々せっせと摂取しているところです。

以前と比べて、圧倒的に和食が増えたよ。

一ヶ月経っての感想

信頼できる相手に定点観測してもらえる喜び！！これに尽きる。

体重の変化はまだないものの、
食事やヨガのおかげで体型の変化は感じてきた。

また、メンタルがすこぶる快調だ。
もらった宿題をゲームを
クリアするみたいに楽しめているし、
moeko先生は決して辛いことはさせない。
その信頼関係もまたメンタルを支えてくれている。

最後のモニター募集しているようなので気になる方はぜひ！

また、２か月目、３カ月目の経過報告もしたいと思います！

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むらかみあやの｜独自性を200％引き出す自己表現の専門家
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