感性Artメソッド・コーチ育成クラスVol.2 ⑦

７　自分をアップグレードさせる(2019/12/14)

今回の学んだ内容は
(1)とらわれループから抜け出す
(2)正しく見る
(3)成長マップをつくる
でした

ワークでは
弟とのコミュニケーションの場合と
兄とのコミュニケーションの場合を
確信と前提を考え
感情的反応→歪曲と記憶の再生・・・と図に当てはめていくと
同じ兄弟として育っても性格が違うので
他者とのコミュニケーションで自分に何が起こっているのか
よりわかるようになりました
そして同じように接すると自分が相手の感情に巻き込まれていくのが
さらによくわかりました
大事に思っている、ほどほどに接すると自分と折り合いを付けながら
居心地のいい場所、そこが私にとっての大切なところなんだと

起きた出来事、感じたことを言葉にしていくと本当に見たくない自分がいっぱいです
何やってるんだろうな～なんて思いも出ながら涙が出そうになる
けれどちゃんと言語化して自分を向き合う作業をすると
グルグルしていた思考がどこへやら
魔法にかかったみたいに次にぐんぐん進める
この体感覚を味わうと身の回りで起きている出来事よりも
自分の内側が世界をつくっているんだとつくづくわかる
このスピードが加速したら、なりたい私はあっという間に到達出来て
次のステージへ進める
だから生きるって楽しいことなんですね♡

好きかどうかは自分
好きは対象ではなく自分
自分で好きな仕事をつくる
そうすると相手や会社から
そっぽ向かれることもある
全員からの賛同はないかもしれない
他人の目的のためではなく
自分の目的のために生きる
この言葉たちが私の中でビビっときました♡

受講後はクリスマスパーティー♡
みんなではしゃいで楽しかったです
歌ったりしてね♡

来年の一文字として参加者みんなが書いた紙を
シャッフルしてそれぞれ一つ選びました
私が選んだのは「風」でした
書いた方の字がキレイなので
見ているだけでご機嫌になります♡

プレゼントではミッキーのパスタを頂きました！
かわいいー♡
お料理するのが楽しみです♡

先生からの一言は「旅」
モナコ、ハワイ、岡山、和歌山(美乃里ちゃんに会いたい)、京都、北海道、神戸
あ～、またニューヨークへ行きたい♡
ふと、その旅じゃないのかな？ 笑


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今回のあなたが得たリソースはなんですか？
次のゴールへ進もう
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(2020/12/19　アメーバブログより)