【心を満たす】公式LINE登録特典「心を満たす100リスト」について
おはようございます☀️
日常に「可愛い」お気に入りを散りばめて
心を満たした毎日を過ごす ◡̈ ♡𓈒⁎✳︎꙳
Melumimie(メルミミィ)の
上品×可愛い小物クリエイター・あやねんです🧸❤️
昨日は早速公式LINEにご登録いただき
ありがとうございました🥲💓
さらに嬉しいことに
みなさんお友達特典を
受け取る合言葉を入力してくださって
特典のリストを受け取ってくださって
とっても嬉しかったです🥲💓💓
100個も出せるかなぁ〜…と思いながら
せっかく作るなら100は出したい！！という思いで
ニュアンスが近いものもあるかもしれませんが
100個リストに書き出しました✏️
私がこれまで情報収集して実践してきたことや
マズローの欲求階層説を元に
睡眠、食事といった
土台の生理的欲求を含めて
まず欠乏動機による欲求を満たす目的のものから
最終的に
自己実現欲求を満たすためのものまで
幅広くリスト化しました
私も
産後の寝不足で食事も不規則な時は
まず第一段階が満たされていないので
自己実現欲求なんて
多分感じていなかったと思います
なので
リストを見て
「とても今そんなことをする余裕なんてない！」
「こんなの現実的じゃない！」
と思われる項目があった方も
いらっしゃったかもしれません
まずは
生命維持に必要な
生理的欲求を満たすことが大前提で
その上で
自分を脅かす何かがある場合は
安全を優先します
直接的な身の安全の確保はもちろんですが
経済的なことや、健康もここに入るそうです
そのあと
安心できる輪の中に所属すること
愛情、友情を感じられることを満たしていきます
続いて
承認欲求が満たされると
やっと自己実現欲求に辿り着きます
順番が逆になったり
一時的にどれかが強まるということも
あるそうです
心を満たすとはどういうことなのか考えると
平たくいうと
「欲求を満たすこと」だと思うのですが
できることなら
自覚できる欲求だけではなくて
潜在意識レベルまで満たせるのが
理想だなぁと感じます
仕事を頑張りたい自分と
でも実はちょっと疲れてる自分がいたとしたら
頭じゃなくて心の声を優先してあげるとか
それを繰り返していったり
ジャーナリングで気持ちを書き出していくと
自分で認識していなかった
もう1段階深い気持ちに
たどり着いたりすることもあります
多分こうやって
より深い自分の思いに気付こうとしていると
少しずつ
本当の意味で「心を満たす」ことが
できていくのかなぁと思っています
私もリストに書かれていること
全てをしているわけではありません
(特に「適度に運動する」が、私には足りなすぎて
書いていて1番違和感がありました😂)
ですが
今この瞬間に試せること
お金をかけずに試せること
育児をしながらでもできることなど
取り入れながら書いたつもりなので
いろんなフェーズにいる方に
それぞれ
「今はこれをやりたい！」という項目が
見つかるといいなぁと思っています🧸💕
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「心を満たす」のキーワード入力で
【心を満たしてHappyに過ごすための100リスト】を
プレゼントしています ◡̈ ♡
୨୧ 𓈒⁎✳︎꙳
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心を満たした毎日を過ごす ◡̈ ♡𓈒⁎✳︎꙳
Melumimie(メルミミィ)
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