ダイエットチャレンジ18日目。長時間の座り仕事が続いたため、ほぐす目的のヨガを15分。調理中もストレッチをしたりしながら徐々にダイエットモードを取り戻していく。2食の内の1食は野菜たっぷり目の韓国料理、夜の主食はお粥、副菜は山芋とオクラの和物にした