【ダイエット日記】2021/01/20振り返り

今回も1日早いですがダイエット日記を書きます！

今回は1か月で2キロ痩せる事ができましたー👏

年末年始って太りやすいイベント盛りだくさん？だけど乗り切りました！！私が年末年始どう過ごしたのか書いていきます。

【あやめたんたんぽーの年末年始の過ごし方】

🎄クリスマス🎄
→いつも通りの食事、🍰も🍗もなし。
会社でケーキの話題が出てて食べたくなってZEROのアイスケーキ食べてた気が！
↓これ

🎍お正月🎍
→1/1-1/2まで実家で好きなだけ食べたしお酒も飲んだ。アイスやケーキ、いくら、焼肉、ビール…yeah！ただ野菜を先に食べることは心がけた。散歩はしないとやばいと思い、しました。

結果、正月太り⚠️約1キロ増⚠️
1/3からはいつもの生活に戻し、大体1週間くらいで正月太りは解消出来ました。お正月太り解消のために特別なことはしなかったような？いつもより少し多めに散歩したかな…？(YouTube見て筋トレもしようと思ったけど3日坊主になった👨‍🦲)

年末年始だし、今回は1か月で1キロ減くらいでもいいか〜なんて焦らずのんびり過ごしてました。ちょっと増えたくらいでストレスを感じてしまうのは良くないので！ストレスはダイエットの敵👹

そんなこんなで引き続き頑張りたいです！
おわり！！

スタバのアーモンドミルクラテは美味しい！
なんかお腹にたまる気がする！！