今週のリラックスヨガはラベンダー&グレープフルーツ
ラベンダーは心を落ち着けて、ストレスを和らげてくれます🌿
グレープフルーツはフレッシュな香りで落ち込んだ気持ちや不安・緊張を和らげてくれる効能があります🌱
そして今週の瞑想はイメージ瞑想です。
前回はボディスキャン瞑想だったので、またタイプが違った瞑想🧘♀️
明日の朝10時〜お楽しみに🌼
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ラベンダーは心を落ち着けて、ストレスを和らげてくれます🌿
グレープフルーツはフレッシュな香りで落ち込んだ気持ちや不安・緊張を和らげてくれる効能があります🌱
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前回はボディスキャン瞑想だったので、またタイプが違った瞑想🧘♀️
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