32歳110日目：リングフィット一ヶ月達成！／休載、おまけ

【あやか：リングフィット一ヶ月達成！】

待ちに待った休日！ウレシイ！

そういえば、リングフィット始めて一ヶ月経ちました。見た目は劇的には変わってないけど、私には分かる程度のレベルでヒップアップした！あとは、上半身に筋肉ついたみたいで姿勢がよくなった＆肩首コリがなくなったので、一ヶ月整骨院行ってないし、身体づくり楽しいです。

一週間前の自分と比べて、楽に筋トレの回数をこなせるようになったのを実感できるのが嬉しくて、順調に負荷を上げられてます。負荷レベル「18」から今は「22」！どこまでいけるかな～。ニートゥチェストとワイドスクワットがお気に入り。

秋になって涼しくなったらランニングも始めたいし、ジムでパーソナルトレーニングも受けてみたい気持ちもある。意識高まってきた（笑）でも、今年の夏はリングフィットで筋力アップを目標に、楽しく頑張っていこうと思います。えいえいお～。

【なみか：休載、おまけ】

▼クッションカバーを夏仕様に変えました⊂(＾ω＾)⊃ﾌﾞｰﾝ