【自己紹介】30代セルフ育休中ママ。赤ちゃん育児奮闘記
名前、私について
戸島絢香
としまあやか
千葉県外房の海の近く在住
夫と0歳の息子と3人でのんびり田舎暮らし
2024年から平屋マイホームに暮らしてます
出身は東京都
仕事はヨガ講師。
イントラ業の女性起業サポートもしています
どんなnoteを書いているか･書きたいか
0歳赤ちゃんの育児のこと、暮らしのこと、食卓のこと、生活のことなど。
カフェタイムやちょっとしたときに、
読んだ方がほっこりする文章を書いていきたい。
趣味、すきなこと
育児
2025年8月に第一子を出産。育児の楽しさ、面白さにメロメロ。noteでは育児についてたくさん読みたいし、たくさん書きたいな〜料理
決して得意な訳ではない。自分のオリジナルレシピなどは作れないタイプなので、SNSや本で見つけた素敵なレシピをレシピ通りいろいろ試しながら作るのが大好きヨガ
20歳の頃にはじめたのでヨガ歴15年！自律神経が整うゆるめのリラックスヨガ、気持ちいいヴィンヤサフローヨガが好き。波に乗ること（ボディボード、サーフィン）
27歳のときにはじめました。ボディボードのほうが得意で、サーフィンはだいぶ下手。真冬でもセミドライ着てでも入るくらい大好きな趣味でしたが、妊娠出産育児で最近は遠ざかってしまい今は肌真っ白。。。ダンス
小5の頃から22歳くらいまで真剣にやっていた。ジャズ、ガールズヒップホップ的なジャンルが好き。最近はK-popを完コピしたい気分♡ブログを書くこと、気づいたことをアウトプットすること
魔法のiらんど、mixi、アメブロなどとにかく昔から書いていて歴は20年くらい。今はワードプレスの自社サイト、アメブロ、そしてこのnoteがあります♪手帳を書くこと
クリエイティブライフダイアリー®という手帳のアドバイザーをするほど手帳が大好き美容、コスメ
デパコスからプチプラまでコスメ大好き。エステも大好き！漫画、アニメ
本当は全部紙で揃えたいけど、最近はKindleやアプリで楽しんでますドラマ、映画
ハートウォーミングな作品が好き。あとグルメ系！
「きのう何食べた？」「グランメゾン東京」
「王様に捧ぐ薬指」「ビーチボーイズ」ゲーム
基本ニンテンドースイッチのみ。モンスターハンター、あつもり、スプラトゥーンにとてもハマりました読書
ハートウォーミングな小説、自己啓発本、ビジネス書、心の本、ほんわか系のレシピ本が好き旅行
5年間のオーストラリア留学生活から2022年に帰国して以来、国内旅行の素晴らしさに目覚めた。ご当地グルメばんざい♡カフェ、コーヒー
素敵なカフェでカフェラテを飲んでゆったりする時間がしあわせ♡
性格
楽観的なところはとことん楽観的なのに
神経質なところはとことん神経質
朗らか、おおざっぱ、基本的にはポジティブ、人生最高
それなのに不安・心配性が過剰でたまに生きづらいときもある
今の仕事、今取り組んでいること
フリーランスのヨガインストラクターです。
2024年8月に出産してからセルフ育休中。
自律神経を整えるリラックスヨガやヨガセラピーなどをお伝えしています。
瞑想、ヨガニードラなども得意。
でも激しめのヴィンヤサフローも大好きです。
ブログを書くことも大好きで、ずっと書き続けています。
これからの夢
今後はヨガインストラクターの養成や育成にも力を入れたい！
女性の健康や自立を支援して、好きなことを好きなだけ楽しむ笑顔の女性＝自律神経美女を増やすこと。
景色がきれいなヨガスタジオの経営も夢の一つ。
プライベートでは、子育てをめいっぱい楽しみたい♡
質問いろいろ
・休みの日はどんなことをしていますか？
まず二度寝する。（めっちゃしあわせ）
ちょっと凝った朝ごはんを作り、家族3人でおでかけドライブが定番。
行き先は海、公園、ごはん屋さん、ホームセンター、スーパーなどなど
・ここ数年の生活での変化を教えてください。
2022年に5年住んだオーストラリアから帰国→結婚。
2024年に妊娠、出産。しかも千葉県の外房の中でも田舎からさらなる田舎（奥の方）へ引っ越し、移住。
平屋マイホームでの家族３人生活がはじまり、自然あふれる田舎での赤ちゃん育児に奮闘中！
・最近ハマっていることは何ですか？
最近ハマってるのはネットで見つけたレシピを試して料理と食卓を楽しむこと。
我が子を全力であやして笑わせることｗ
・地元のおすすめフードをひとつ紹介してください。
地元ではないですが、今住んでいる千葉県外房でイチオシなのは伊勢海老とあじのなめろう！！
・好きなスポーツを教えてください。
WBCで感動して以来、見るなら野球が好きになりました。
やるならバレーボールが好き。ママさんバレーやってみたい！
・何度も見てしまう映画は？
「ノッティングヒルの恋人」
「キングダム」
・一番影響を受けた本・マンガ・アニメは？
進撃の巨人。
こんなに衝撃を受けた作品は後にも先にもない！！
・一番心に残っている仕事のエピソードは？
これは毎回なんですが、一番最初にお会いしたとき本当に具合が悪そう、不安そう、顔色真っ青な生徒さんが、私とのヨガやセッションを繰り返して３ヶ月〜半年ほどで別人級に笑顔、肌色ぴかぴか、元気に健康でキラキラ生き生きした姿になっていくこと。
これが生きがいで、私は私の仕事が大好きです。
・おすすめの旅行先はどこですか？
日本だったら離島です！
伊豆七島の神津島、新島も都会からでも行きやすいし、南なら奄美大島がおすすめ！
石垣島から行ける八重山諸島の波照間島や竹富島も最高。
まだ行ってない離島もたくさんあるので、行ってみたいな〜。
SNS、ホームページ
◆戸島絢香・公式サイト
https://minty-yoga.jp/
◆戸島絢香・公式ブログ
https://minty-yoga.jp/blog/
◆ワーホリ・留学時代の旧ブログ
https://www.minty.love/
※古いので、表示崩れあります💦
◆ワーホリ・留学のインタビュー記事
https://www.womencanfly.co/ja/post/theway_yogaayaka
私のストーリーはこれで全部わかると思います✨
◆Instagram
https://www.instagram.com/ayaka_minty/
◆スタエフ
https://stand.fm/channels/6017977f85b142d0d8a2d783
以上、自己紹介でした〜！
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