自分のことを大切に

おはようございます。

9月が始まって途端に涼しくなりましたね。

セミの声が小さくなり窓を開けると鳥の声が聞こえます。秋だなあ。

さて、今日は私の感情の話です。昨日は感情がマイナスに動く日で、人と話すときなどとても繊細になっていました。あの人は今どんな気持ちかな。この発言を拾ったほうが不満はなくなるかな。

自分がプラスな感情のときは繊細なことは強みとして発揮されます。落ち込んでいる人に気づいて手を差し伸べることができる。空気が悪くなった時にそれを変えることができる。

しかしマイナスな感情のときは、一生懸命自分のことを責めます。

私の行動で相手を傷つけたかもしれない。相手にここまで求める私はわがままだ。

自分を責める言葉のループが頭の中で始まります。

今まではこのループにずっと一人で耐えていました。一時的なものだから。

でも、少しずつ、そんな私でも受け入れてくれる人がいる

不安な感情で相手を巻き込んでもそれを受け止めてくれる

この発見をしたことで、私自身も自分のことを受け止めることができるようになりました。

相手のことや周りのことを第一優先にして、自分のことを犠牲にしてきた自覚があります。それを今取り戻している最中で。自分自身の価値観とたくさん出会います。その出会いに傷つくことはあるけれど。

どんな私でも受け止めてくれる人がいるから、私自身も受け止められるようになってきました。

自分のことを大切に。そしてこの状態で、周りのことも大切にしていきます。

最後までお読みいただきありがとうございます。