私がここぞとばかりの時に行う『短期集中型ダイエット』。
3日断食型を実行したときのレポートです。
リバウンドしにくく、かつ、腸活デトックス効果もあるファスティング。
少々大変で…
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#美容と健康
【正月太りで4kg増】ファスティングレポート最終日
こんにちは、Ayakaです。
とうとう本日がファスティング最終日で、
断食DAYは終了いたしました👏
今日も現状から報告しますね。
▶︎断食期間中の体重の推移初日から2.4kgの減量に成功！！
気分や体調も2日目と比べて、
倦怠感や頭が働かない症状なども治まってます。
むしろ身体が軽くなって、朝の目覚めよし！肌の調子もデトックス効果でよし！気分最高！！！
という感じです。笑
「でも
【正月太りで4kg増】ファスティングレポート１日目
こんにちは！
本日からモデルの仕事始めでした。
タイトルにあるように、
普段は食事にかなり気をつけているのですが、
年末年始に調子に乗った私は4kg増量してしまいました…苦笑
（絶対太る才能ある…）
そこで前回お味噌汁ファスティングで
−4kgのダイエットに成功したので、今回もファスティング実行！！！！
今回は、
“酵素ドリンクファスティング“
SNSでよく見かける生酵素を扱っている
『