3度目のインターバル走

前回の反省とともに挑んだ、3度目のインターバル走 at ジム。トレッドミルでのインターバル走を、トラブルなく遂行できるようになることが今日の目標。

Garmin氏の設定を間違えないようトレッドミルを選択し、1000m×5　REST 3分でセット。【6:00/km 48分走れ】と表示されているおすすめトレーニングを無視して、いざインターバル走開始。

距離、ペース、いい感じに進んでる…🥹心拍170越えながらも、感動を覚えた瞬間！『うまくできてるぞー！』と心の中で叫びながら、全力疾走。体感よりも早いタイミングで、1 Rep目の終わりを告げるGarmin氏。『速いペースで走ったら、1kmってこんなもんか？』と思いながら、マシンの距離表示をみると0.7km。Garmin氏よ、そんな甘やかしはいらないんだぜ…と思いながらも、2 Rep目突入。そして、やっぱり短い。笑

まぁ、これぐらいの誤差は仕方ないか。次回から誤差を見越して1.3km設定して様子をみよう。（トラブルというほどでもないが）トラブルはこれぐらいで、3回目にしてようやく滞りなく、トレッドミルでのインターバル走ができるようになったのでした。

しかしながら、この記録。距離が合ってないので、速度もおかしい。こんなに速く走ってないはず…走れないよ。やはり外で走って、正確な距離と速さを出さなければ。次なる課題は『インターバル走ができる場所を探せ』になりそうです。