明石家さんま名言アメトーーク！年末SP2019【明石家さんまが絶対に落ち込まない理由】
読者の皆様、新年明けましておめでとうございます。2020年も宮比彩羽のエンパワーメントコラムをお届け致します！（empowerment）「自信を与えること」「力を付けてやること」たくさんの方々に、可能性を広げる豊かな心と創造的思考になれるように、アシストします。どうぞ宜しくお願い致します！
2020年仕事始め、Are you ready?
今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。社会人になり、何回目の正月を迎えたことか。久しぶりに会社に行くのが楽しみな方もいれば、億劫な方もいます。
2020年から、何が変わるというわけでもないでしょう。それは、自分が変わらない限り、身の回りの人も環境も変わりません。厳密に言えば、他人自身が変わるわけではありません。自分の捉え方（心や思考）が変われば、当然ガラリと変わります。
ネガティブな心、思考が作り出した現実世界
ネガティブな心、思考が作り出した現実世界から抜け出しませんか？ 私たちが日々生きている日常は、自分の潜在意識が顕在化された世界です。
今自分の仕事が猛烈に詰まらなくて、やりがいもなく、ただ忙しくて、自分の時間、労力が本当に無駄になっていると心底思っていたら、不満足な自分に当然イライラしていることでしょう。
その環境を本気で変えたいと、行動したことはありますか？何のために、その会社にいて、技術力や能力、本当に何も得られていないのだろうか？
思考停止を解除して、自分の今の状況を整理して、次のアクションを探しましょう。
明石家さんまが絶対に落ち込まない理由
2019年年末に放送された【アメトーーク！年末SP2019】で、明石家さんまさんが出演されていました。若手芸人がさんまさんに、質問をしました。
その答えを聞いて、だからさんまさんは一流で居続けるのだと確信しました。そして、そう心に決めれば、もう落ち込まないのだと、思いました。
若手芸人【さんまさんって、落ち込まないんですか？】
明石家さんま【俺、落ち込んだことないねん。落ち込むほど、実力ない。だから、明日や！】
この回答を聞いた後輩芸人たちは、納得していた。
【落ち込むほど、実力ない。】というのは、悪い意味で無理やり自分を過小評価しているわけではない。
自分は、無力、無能だと、あえて下げて言ったわけではないということ。ありのままの自分を受け入れて、最も肯定的であるということ。つまり、どんな自分でも、自分を認めている証拠。
心理学では、自分高く評価せず、謙遜しながらも学ぶ姿勢を知的謙遜といます。知的謙遜が高い人は、自意識過剰になりません。
仕事でも自分が思ったようにできないこともある。けれど、落ち込む背景には、【自分が思っている以上にできる】というプライドや自己評価がある。
その自己評価が自分自身で、自尊心を傷つけるならば持たない方が健全である。
さんまさんが言った【落ち込むほど、実力ない！明日や！】の発言には、謙虚さを持ちながらも、明日は今日よりも良いパフォーマンスをするといった努力する姿勢が表れています。
真面目な人ほど、うつ病になりやすいのは、自分を良い意味で甘やかしたり、自分に対するOKラインが全然OKじゃなくて、自分がOKだと全く認めてない場合が多い。
どんな失敗をしても、謙虚な気持ちと自分を受け入れ、ビギナー精神があれば、誰でも学べて、成長できます。
心理学の論文でも明らかになっていますが、過信は人の能力を下げるというデータが出ています。過信することによって、脳はもう学ぶものはない、コンプリート状態だと認識してしまいます。謙虚な姿勢とは、自己認識力の高さを意味するので、過信しない人には、絶対に勝ちようがないのです。無限に学べるからです。
パフォーマンスの悪い今の自分もしっかり受け入れてから、新しい明日があります。捉え方を変えれば、2020年の目標も明確に！
人に振り回されない強い心になる
本書では、自分の軸となる自分の意思や決断力、行動力と、心身の健康状態がメンタルに強く影響していることにフォーカスをし、健康的な心を育てると同時に、自己実現を効率的に達成させるためのスキルを解説しています。
🔶エネルギー（生命力、やる気、元気）を解説
🔶メンタルが弱る原因としくみ
🔶ネガテイブになる理由（心配症、不安症、悲観的思考、閉鎖的思考、自殺願望など）
🔶自分を本気で変える方法
🔶鋼のメンタルになるトレーニング法
🔶ポジティブ思考に今日からなる方法
【本書の主な内容】
・本番に強いメンタルを作る
・決断力・判断力・精神力を身につける方法
・豊かな人生を作るEQ（心の知能指数）の高め方
・心が折れる原因
・最強のメンタルと仕事の効率化
・他人への依存を断ち切る
・潜在能力を最大に引き出すメンタルトレーニング
・健康な心と身体を作る
人生の9割は、メンタルで決まる【改訂版】: 鋼のメンタルは、幸せな人生を歩む (宮比彩羽)
パワハラ経営者や上司に悩まされている人を救う”サイコパス”から自分を守る方法を紹介しています。
・サイコパスに支配されない心理学応用編
・サイコパスの接し方・対処法
・サイコパスのもたらす影響や対策とは？
・サイコパスに支配されない
・サイコパスは、組織を崩壊させる
・サイコパスの性質を知って、対策をする
・サイコパスに、支配されない強いメンタルを身につける
・サイコパスの脳の構造・人格の特徴
・サイコパスをやめる方法
など、サイコパスがもたらす社会への損失
精神的な攻撃・暴力・不正行為の対策が満載！
人を救っているようで、実際は救っていない相談相手。自立や意思を奪っていることに気づいていない占い師とか。
— 宮比彩羽★エンライト・ジャパン (@ayahamiyabi) November 30, 2019
【人を頼ることと、依存の違い】 ➕正しい人の頼り方⌘メンタルと依存の関係⌘ P.S.『誰かを頼っても100%の保証なんてないのにね。 』なぜ人を頼るのか？https://t.co/4OzM5aYh3v#自分
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