ワンオペ育児でもラクになる！ 私の1日のスケジュール大公開
ワンオペ育児って本当に大変。でも、やり方次第で意外と回る！実際の私のスケジュールを公開します！
朝：起きるところからすでに戦い
⏰ 7:00 起床（これ以上は無理）
→ 小学生組は7:35に学校へ行くので、とりあえず朝ごはんを食べさせる。
→ 水筒にお茶を入れたらミッション完了！（栄養バランスはこの際気にしない）
💄 自分の身支度はほぼしない。これ、やばい。
→ お客さんとの面談があるときだけ最低限のお化粧（まゆげ＆日焼け止め）。
→ 保育園の送迎時は マスクで全部隠す（これ最強）。
🏫 8:50 保育園送迎（平日は毎日）
→ 送って帰ってきたらすぐ仕事開始！
💻 9:00 在宅ワーク開始
→ 通勤時間ゼロは神！
→ 朝ギリギリまで寝ていられる在宅ワーク、本当にありがたい。
午前：仕事モードON
💻 9:00〜12:00 仕事
→ 基本、ひたすら仕事。
→ でも、たまに洗濯物を干したり、食器を片付けたりして気分転換。
📞 12:00 仕事の合間に電話や連絡
→ 役所・学校の確認事項とか家事、余裕があればこの時間に夕食を作れたら最高✨
→ 在宅だからできる「ちょっとした雑務」をこの時間に。
→ 休憩を意識しないと、気づいたら取らずに1日が終わることもある。
→ PCがあればどこでも仕事ができるのが在宅ワークの強みだけど、逆にいつでもどこでも開いてしまう罠。休日でもつい仕事を気にしてしまう。
午後：ランチ＆仕事＆家事のコンボ
🍱 12:30 ランチ（考えたくないから固定化）
→ 冷凍弁当nashを定期購入。最安値レベルで続けてる。
→ 飽きてくる。でも、自分のために栄養バランスを考えた食事を作るのは無理。考えたくもない。
→ nash＋ごはん or パンで最高。野菜やたんぱく質は少なめだけど、気が向いたら豆腐・キムチ・卵を追加。
💻 13:00 仕事の続き
→ 午後は眠くなりがちなので、コーヒー追加☕外に行けないのでコーヒーメーカー購入。控えめに言って最高✨
→ やる気が出ない日は「とりあえず座る」ところからスタート。
子供が飼いたがったカナヘビの脱走劇を眺める。
🚗 17:00〜18:00 保育園お迎え
→ 余裕があれば早く迎えに行く。でも最近「もっと遊びたかった」と言われるので早迎えをやめた。
→ そのくせ帰宅後に「ゲームやる時間ない」と文句を言われる。理不尽ｗ
→ 帰ってきてすぐ「お腹すいた！」と言ってアイスやお菓子を食べるのをやめてほしいｗ
夕方：帰宅＆バタバタタイム
🏠 17:00 帰宅＆子どもたちの宿題＆自由時間
→ 宿題は「やった？」と聞かず、「今日は何があった？」と聞く方がスムーズ。
→ 夕飯の準備をしながら、子どもたちの話を聞く。
🍽 18:30 夕飯
→ 夫がいなくなって、一番楽になったことのひとつ！
→ 何品も用意する必要なし。子どもに何を作っても文句は言われるけど、スルー対応。
夜：ラストスパート（体力残ってる？）
🛁 19:30 お風呂タイム
→ 「もう無理！」な日は子どもたちだけ先に入ってもらう。
→ 自分のメンタルに余裕がある日は一緒にお風呂で話す。
🛏 21:00 子どもたち就寝（してほしい）
→ 一緒に布団に入らなければ寝ないので、結局寝落ちすることが多い。
→ シングルになって一番良かったことは、子どもが寝た後に自分の時間が取れること！
→ 夫がいたときは、夜にリビングでゆっくりYouTubeを見ていると、夫婦生活を求められるのがしんどかった。
→ それなら、子どもの横でスマホをいじっているほうが100倍マシ。
夜の自由時間（ここが一番大事？）
📈 21:30 株の情報収集
→ 最近の日課は、X（Twitter）やLINEの株コミュニティでその日のニュースをチェック。
→ 現物＋SBIの簡単信用取引を活用するようになって、資金効率UP。
→ 短期トレードが多めだけど、まだまだひよっこ。株歴3年目。
→ 調子に乗って損失もたくさん出してるので、ダメ母確定😂
→ たまった家事を片付けることもあるけど、やる気がなければ放置。
→朝起きたらお皿、洗濯物の山。でもだれも何も言わない💛
→ 睡眠不足は鬱予防の敵なので、本当はもっと寝たい。
→ でも、子どもと一緒に寝ると蹴られまくるので、途中で起きて別の布団に避難することもよくある。
ワンオペでも回すための工夫ポイント
✔ 「全部やらなきゃ」と思わない！
→ やらなくていい家事は後回し。できることだけやる。
→ 夫の洗濯物がなくなったの、めちゃくちゃラク！！
→ スーツやワイシャツのアイロンがけとか、本当にしんどかった。世の奥さんたち、本当に尊敬します。
✔ 仕事と家事の切り替えを意識する
→ 在宅ワークだからこそ、オンオフの切り替えが難しい。意識して休憩を取る！
✔ 「自由時間」を確保しないとメンタルが死ぬ
→ シングルになって本当に良かったのは、夜に邪魔されず自分の時間を取れること！
→さみしいとか全然ない！快適すぎる。
→元夫はかまってちゃん。子供を優先する私が嫌になり現実逃避で浮気
もっと構ってほしいとよく言われました。は？(^^)/
→私の離婚前の生活は、正直夫がいてもワンオペ＋夫の分の家事
→夫がいなくなったところで対子供では何も変わらず、むしろ本当に楽になりました🍀
今日もなんとか回した！ それでOK！