Day1：感謝を見つける魔法 ✨
今日から 親子で感謝の旅 を始めましょう！✨
最初の一歩は、 「感謝できること」を見つけること☺️
どんなに小さなことでもOK！✨
日々の中にある 感謝の種 を一緒に探してみましょう🥰
🌱 今日のワーク：親子で「ありがとう」を10個見つけよう
1. 親子で一緒に座り、静かな時間を作る
まずは深呼吸をして、今日を振り返ってみましょう。
2. 「今日感謝できること」を10個書き出す
たとえば、こんなことでも大丈夫！
• 朝、家族が「おはよう」と言ってくれた
• お母さんが作ってくれたごはんが美味しかった
• 公園で気持ちいい風を感じた
• 友だちと楽しく遊べた
• 絵を描いたら「上手だね」と言ってもらえた
3. 「なぜ感謝しているのか」を一言添える
感謝の理由を書くことで、心がより温かくなります。
• 「お母さんが朝ごはんを作ってくれたから嬉しい」
• 「一緒に遊んでくれて楽しかった」
4. 親子でシェアする時間をつくる
お互いの「ありがとう」を聞き合ってみましょう。
「そう思ってくれたんだね」と受け止めることで、愛情が深まります。
💡 ワークのポイント
• 無理に10個書かなくてもOK！ まずは3つでも大丈夫。
• 「ありがとう」は、どんな小さなことでもいい。
• 楽しくリラックスしながらやることが大切！
このワークを続けることで、小さな幸せや周りの優しさに気づく力 が育まれます。
そして、「ありがとう」があふれる魔法の1日を作ることができるはず✨
あなたの「今日のありがとう」、よかったらコメントで教えてくださいね🥰🥰
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親子の交換ノート「OYAKO diary」には
「今日のありがとう」を書ける欄があります☺️
親子で習慣にしてみませんか？💓
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