その一口が肌荒れのもと

2020年4月18日 09:31

【身体は変わる】
食料需給率が落ちる中
食べるものについても
日々考えさせられています

実は、人間のエネルギーのほとんどは
「消化」
に使われているって知っていましたか？＾＾

家にいて、食べる以外の
楽しみがない・・・

ついついお菓子に手が伸びて
いつも食べてる～＾△＾；

それってめちゃくちゃ
身体に負担をかけていますよ！！！

40歳を目前にして
身体の調子を整えるため
ファスティングに興味を持ちだしてから

身体に負担のない食事

腹5分目ごはん

に変えて体調を観察しています

「お米大好き！！」
「朝はしっかり食べないと動けない！！」

と思っていた私

朝はバナナジュースや梅がゆ生活

働きながらお腹すいたらどうしよう・・・

と思っていましたが

(*´▽｀*)
意外といける～！！！！！！

5日が過ぎましたが
むしろ朝からご飯をしっかり食べてた時の方が
「・・・お腹空いた」
となっていた感じ

お昼ご飯までに
お腹が鳴ることはいまだありません

単純に食べる量が減ると

■摂取カロリーが減る
■買い物に行く回数が減る
■消化にかかるエネルギーを細胞の活性化に回せる

食べたものの消化に大量のエネルギーを使ってると
「お肌をきれいにする」
とか
「髪を元気にする」
といった生命維持に関係ないことに
身体は働けないんです

なぜなら
「心臓を動かす」
「身体に入った有害物質を分解する」
事に働かないと生命の危機が訪れるから

食べたものを記録したり

飲んだ水の量をチェックしたり

時間のある今だからこそ
見直しては？？

オンラインお茶会を来週からスタートします＾＾
■写真のこと
■子育てのこと
■食事の子こと

日常のちょっとしたことや
社会情勢まで
気楽にお話しませんか

もちろん参加は無料です

気ままにお茶会に参加する
https://lin.ee/192CeIJ8

初回開催は
2020年4月21日(火) 14時から＾＾
ゲストは役者・カメラマン・アクセサリー作家の

丘崎　杏　さん

杏さんについては

にて✨✨✨

お楽しみに