食事メモと小銭

今日は旦那様を駅まで送って、学級費用の小銭が無かった事と朝食を準備する元気がなかったので、コンビニでパンなどを買いました。
毎日ガッツリ制限食は、ストレスだよねぇ…

ほんと、血糖値を毎回測るとか無い状況だからこそできるんだと思う。

3/3、食事メモ

朝

私、息子氏の分
コンビニのパン
私、レタスカニカマサラダの胡麻ド掛け、豚まん、ジャスミンティーラテ
息子氏、ピザまん、ミルクココア

妊娠糖尿病って、診断された時期や病院の方針、本人と赤ちゃんの状態によっても対応が違うよね。
私と同じように、空腹時は問題ないのに２時間後がオーバーっていう人も、こまめに計測キット使って血糖値計測してる人もいれば、測らなくても良いって人もいる。

私は後者で、割と適当な食事療法ではあるけど、ひと月後の数値もわずかに下がっていたからかそのまま継続。
次の糖尿病内科と栄養指導は34週の時だから、多分よっぽどやばい数値でなければそのまま継続だと思うし、今みたいにたまに不摂生程度に留めておけば良いと思う。

基本は「野菜から」。
野菜がなくても、血糖値が上がりにくいものからを心掛けたい。

昼

私の分
ベイスブレッド(シナモン)
ジャスミンティーラテのこり

あまり動く気力も無く、食欲も落ち着いている感じ。
まあたいして動いてないし。
シュレッダーにかける書類だけ黙々と処分。

お迎えはそろそろかなりあったかい時間帯になる時期だから、息子の上着も一枚減らそうかな。

夜

私、旦那様、息子氏の分
3ぶづき米
トマトポトフ
レタスたまごサラダの胡麻ドレ掛け
ハンバーグ(私と息子はチーズイン)

今日は昨日サボった分、夜は頑張って作った！！
けど、残ってた気力体力を全部使った気がする…

明日、明後日は楽できる予定だし、回復に努めたいな。