朝ご飯

最近の朝ご飯です

この日はおかず多め

お味噌汁の出汁をとった昆布で作った　
生姜昆布、白菜の塩麹漬け、梅干し

朝5時に起きて土鍋でご飯を炊いて
お味噌汁を作り
子供を起こして日課になっている
公園でのラジオ体操とさくらんぼ狩り🍒
に出かけます
（私と娘達だけのイベントです　笑）
帰宅後にご飯とお味噌汁で朝ご飯を食べます

この習慣は4月に自粛が延長された時から
続けていますが
とてもいい生活のリズムができました

午前中は排泄の時間帯です
朝ご飯を食べるなら
起床後3時間経ってからが良いそうです

1日のリズムを大枠で決めておき
そこに日課やその日することを
一つ一つ丁寧にやってみる、、時間があるので
そうするととても1日が充実します

引き続き、この自粛生活が
満たされた時間でありますように