双極性障害の私が司法試験に合格する話（370）好きなことをする時間。

絵を描いたり、本を読んだり、物事を深く考えてみたり、興味のある分野を調べてみたり。だいたい好きなことは、一人でやれることばかりで。しかもどこでもできること。だからこそ、やっかいなのだ。
　
勉強してても、いつの間にか、好きなことを始めてしまう、「物事を深く考える」とかなんて、突然、脳が別の方向に動き出したらもう制御はきかない。そこのコントロールに苦労してる。
　
毎日30分だけ好きなことをする時間として許していたのだけれど。なんか、それでは、脳が満足し切らない感じなのか？どうも時間を守れなかったりする。前は、1時間とっていたのだけれど。ちょっとそれだと多すぎるのと、過集中でまた抜け出せないというリスクもあった。

次はどうしてみるか、というと、週に1回2時間だけ、好きなことをする、ことを許す、というのをやってみようと思う。月〜土は、勉強の日。日曜の朝10時〜12時は、好きなことをしていい日。そうするとメリハリが出そうな気がする？ひとまず、1週間それでやってみる。　
　
勉強が好きなことになれば1番なのだけれど。まだまだ、そうはいかないのが正直なところ。むしろ、怖い、苦しい、そんな感じ。カウンセリングに通い始めることにしたので、そのへんのトラウマ？みたいなものを探れるかどうか、先生と相談してみたいと思う。
　
それと、毎日の報告書をはじめました。司法試験の勉強の様子、全公開していきます。
　
寝る。