結局自力で鬱っぽいのから回復した報告

こんにちは、あやたろうです。

前回の投稿から少し時間が空いてしまいました。（ごめんなさい！）

前回はまだ心療内科に行くかどうか悩んでいたのですが、

結局行かずで、自力で軽い鬱っぽいものから復活して、
いまは元気で生きております！！！！！！！

何があったのか、簡単にご報告させてください。

前回の投稿後に、本当に心療内科に行こうと決めて、
当日行ける病院（in 渋谷）を見つけたので、家を出たのです。

「もう、診断書を書いてもらって、とりあえず１ヶ月くらい休んで、
これからどうするか考えたい。」と旦那にも伝えて。

でも、病院に向かっている途中に、
急にあることが気になってきたんです。

あと２週間でお盆休みか・・・
休職中のお盆休みって、お給料どうなるのかな？

お金は欲しいあやたろう

というのも、転職先の会社は、
”お盆休み”というのがしっかりとある会社で。（＝会社全体で休み！）

休職中って、多分お給料の何割かは頂けると思うのですが、
休職者はお盆休みみたいな会社全体の休みの日は、
何扱いになるのかな？っていうことが気になってしまい。

私の頭の中の天使は、
「いまはお金のことは気にせず！休もう！健康第一よ！」
って言っていたのですが、

悪魔の方は、
「あと１０営業日でお休みだぜ？？？？
８月は３週間しか労働しなくていいんだぜ？？？
なのに８月休職にしちゃうのかよ〜。もったいね！」
と言ってきまして。。。

たしかに８月休職するのは、損しているような気にもなってきて。

精神の休息も、お盆期間にできる気がしてきて。

そしたら、お金払って心療内科に行くのも
なんだかもったいない気がしてきて。
（もともと病院嫌いなこともあり・・・）

山手線に乗りながら、
どうしよう〜、どうしよう〜とめちゃくちゃ悩んだあげく、
結局、とりあえずお盆まで働くことを選ぶことにしたのです。（苦笑い）

だから渋谷の病院には行かず、
恵比寿で降りて、お散歩がてら代官山に向かうことにしました。

※本当に仕事における精神状態は良くはなかったので、
きっと心療内科には行ってみた方がよかったとは思うのですが、
とにもかくにも、”もったいない”が嫌いな私・・・
悲しい・・・

だがしかし、とりあえず働くにも、気力がゼロの私でございます。

自分でにんじんをぶら下げねば、と思ったので、
ご褒美を買ってしまう作戦にでました。
（ほんと自分との交渉合戦です。笑）

で、その日買ったのは、
新調したいと思っていた高級デニム、２本で６万円！！！！wow

普段だったら１本に絞るところですが、
もう大盤振る舞いをしてあげないとやってられない感じだったので、
取捨選択はせず、２本買ってあげたのです。

休めばいいのに、働くことにしたんだもん。
いいよ、欲しいなら買っちゃいなよ！

デニム好きなあやたろう

でも、これはなんだか、すごくよかった。

なんだか気分がすごく上がったのです。

まあ、本当に欲しいものだったこともあるのですが、
それを２本も買ってくれた自分に惚れたというか。笑

とにかく、帰り道るんるんしたのです。

そして、ちょっと吹っ切れたのです。
このデニムを買ったからには、お盆までは働くぞ、という気持ち。笑

まあ、病院に行くはずだった妻が、
デニム買って元気になって帰ってきて、
旦那は少し困惑していましたがw

でも、私が気持ちが切り替わったことで、
現実がどんどん変わっていくことにもなり！
仕事の環境も一気に変わることになったのです。

というのも、例の優しい上司がすごく動いてくれまして。泣

私が鬱っぽくなってしまった原因を全て排除するかのように
業務やら領域やら、色々変更してくれまして。
数日で全く違う環境を用意してくれたのです。

ほんと、ありがたすぎて頭が上がらない・・・

なので、お盆前の約２週間は、以前とは全く違う環境で
久しぶりに仕事で”楽しい”という感情を感じることができ、
しっかりと働くことができました。

そして、お盆休み最終日の今日、
明日から働くのは、めんどくさいな〜とは思うけど、
ちょっとワクワクしている自分もいる。

すごい変化です。
いや、数週間前の自分は、
無気力で仕事が手につかずに涙していた人間だったとは
信じられないレベルの変化です。笑

また、ちゃんとまとめられたらとは思うのですが、
やってよかったと思うのは、
ざっとこんなところかもしれません。

【鬱っぽさ回復のためによかったこと】
・ダメになった日に急遽休んで、とりあえず寝たこと
・仕事で嫌なことを上司にはっきり伝えたこと（面談①）
・有給使って１週間休んだこと
・休み中は「やりたい」と直感したことをやったこと
・仕事なんて頑張らなくていいじゃん系のエッセイを読んだこと
・上司と９割辞める前提で話したこと（面談②）
・noteに書いて気持ちを整理したこと
・気分が上がる買い物をしたこと（デニム）
（・鬱と診断されないために病院に行かなかったこと？）

私は結構明るくて元気なタイプの人間なので、
鬱などの精神状態とは無縁と思って生きてきたのですが、
今回、どんなタイプの人間でも鬱にはなりうるのだな、と学びました。

そして、無気力状態で働けないというのも、
「これは甘えなんじゃないか？」と自分を疑っていましたが、
正常な状態になると、はっきりとわかります。
あれは確実に甘えではなく、確実に精神的に参っていたということ。

だから休んでよかったということ。

もし、いま辛い精神状態の方が、
このnoteにたどり着いて読んでくださっているなら、
私は伝えたいです。

仕事はとりあえず休んでみましょ！
まずは寝て、美味しいもの食べて、好きなことして、
今の気分をあげましょ！

今回は、色々と運がよくて、私の場合は
自力で、そして短期間で、鬱っぽさから復活することができました。
（スピリチュアルな考え方は意識したよ♡）

人間としての大きな学びを得る機会にもなったと感じます。

そして、結果オーライです。

まあ、次またメンタルが落ちてしまったら、
その時は本当に会社はやめてしまおうとは思っていますが、
一旦は元気になったので、
もう一度やり直してみたいと思います！

まとまりのない文章ですみませんでした。

鬱っぽいのから、ちょっとしたきっかけで上昇気流に乗り、
なんだか環境が一気に変わって、
いまは元気になったよ！というご報告でした。

心配してくださった方、ありがとうございました！！！

そして今回の経験を、いつかどこかの誰かのためになるよう
精進していきたいと思っています。

あやたろう