ポモドーロタイマーで効率化・経営日記2024年3月16日
東京から、おはようございます。2024年3月16日土曜日です。
米国公認会計士、アパレルオーナー、ヨガインストラクターのさやかです。毎日の会社経営日記を書かせていただいています。
今朝は徒歩でコメダ珈琲に来て、業務開始しました。
（実は2時に起きてしまったので、6時まで自宅で仕事をしていました）
今の気分は「ほっとしている」です。
少しの期間離れていた、夫が今朝ヤンゴンから来て自宅に到着しました。2週間くらい離れていたのですが、久しぶりに会えて単純にうれしく、
夫もお嫁さんに会えてよかった、とほっとしていました。
彼はわたしとちょっと異なり、海外には慣れているけど、フライトはあまり好きではなくストレスがたまってしまうようです。しかも、羽田についた時間が遅れたので、朝までカフェで時間をつぶして、早朝に自宅に戻ってきました。
今週のヤマ・ニヤマ：「スワディヤーヤ」自己学習 いよいよ移植が予定されている週で、糖尿病内科の外来もあり、仕事と勉強もあり、学ぶことが盛りだくさんの週です。
本日のスケジュールは下記のとおりです。
午前 2時半～ヨガ自主練習
3時～6時 オンライン学習3時間
7時半～デスクワーク（本書き、メール対応、スケジューリング）
午後 未定ですが、眠くならなければデスクワークを続けます
夜 自宅で過ごします
お仕事ツール「ポモドーロメソッド」を紹介します。
以前もこのnoteでポモドーロについて書いたこともあったかと思います。
その後、本格的に行政書士の勉強をはじめて、仕事と勉強とそのほかの活動を効率化するために、従前よりさらにしっかりとポモドーロを使い始めました。
ポモドーロメソッドとは？
ポモドーロテクニックは、仕事を 25 分ずつのセッションに分け、そのあいだに短い休憩をはさんで行う時間管理術です。集中力を維持しながら生産性を上げる効果があるこの手法は、ビジネスシーンだけでなく、勉強などに集中したいときにも活用できるテクニックです。
ポモドーロとはイタリア語で「トマト」の意味です。
このようなパスタのゆで時間を測るタイマーがあって、それが語源になっています。タイマーを設定して、集中・休憩を繰り返すだけなのですが、だまされたと思ってやってみると、怠惰な自分にさよならできる古くて新しい画期的なツールです。
まず、おすすめのアプリを紹介します。
Focus To-Do - Pomodoro Technique & Tasks (focustodo.cn)
わたしが使っているのが、Focus To-Doです。
こちら無料版もありますが、一回買い切りの有料版を購入しました。
今まさにnoteを書いているこの時間にもタイマーが進んでいます。
noteは最大でも25分で書くことにしています。
25分集中ー5分休憩を繰り返していくメソッドです。
同じアプリをアンドロイド端末とiPadのiOSでも持っていて、アプリ内で共有しています。毎日あるタスクはRepeatに設定し、行政書士の勉強は最低3時間勉強すると決めているので、「行政書士１～６」が消えるまで毎日繰り返します。今日はよくやったなと思う日があっても、次の日も同じように繰り返さなければ意味がない、勉強は短距離走ではなくマラソンです。
ですから、１～６を毎日リピートしています。
子どものころは、手動のタイマーでこのポモドーロメソッドを実践し、受験勉強をしていました。このやり方がポモドーロメソッド、ポモドーロタイマーと呼ばれていることを知ったのは、大人になってからです。
とてもおすすめなので、つい怠けてしまうとか、達成したいことがある人にはぜひおすすめしたいです。
今日もお読みいただいてありがとうございます。
それではみなさま今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。